Omlet „pizza” z oscypkiem i suszonymi pomidorami

Name: Omlet „pizza” z oscypkiem i suszonymi pomidorami
Yield: 1 porcja
Cuisine: Polskie
Ingredients: 1 sztuka (ok. 55g) Jajko; 200 g Białka jaj; 30 g Oscypek; 15 g (odsączone) Suszone pomidory; 100 g Pieczarki; 50 g Cebula; 50 g Pomidor; kilka listków Świeża bazylia; do smaku Sól; do smaku pieprz; Oregano (opcjonalnie); czosnek granulowany (opcjonalnie); papryka słodka (opcjonalnie); 2 –3 g Spray do smażenia (opcjonalnie); 2 –3 g oliwa (opcjonalnie)

Sławomir Brzeskot @Tarzan

Makro (orientacyjnie):
Kalorie: ~465kcal
Białko: ~39 g
Tłuszcz: ~22 g
Węglowodany: ~18 g

Czytaj więcej

Omlet „pizza” z oscypkiem i suszonymi pomidorami

Sławomir Brzeskot @Tarzan

Makro (orientacyjnie):
Kalorie: ~465kcal
Białko: ~39 g
Tłuszcz: ~22 g
Węglowodany: ~18 g

Zapisane

Drukuj

Składniki

1 porcja

1 sztuka(ok. 55g) Jajko
200 gBiałka jaj
30 gOscypek
15 g(odsączone) Suszone pomidory
100 gPieczarki
50 gCebula
50 gPomidor
kilkalistków Świeża bazylia
do smakuSól
do smakupieprz
Oregano (opcjonalnie)
czosnek granulowany (opcjonalnie)
papryka słodka (opcjonalnie)
2–3 g Spray do smażenia (opcjonalnie)
2–3 g oliwa (opcjonalnie)

Zapisane

Przygotowanie

1

Pokrój pieczarki w plasterki, cebulę w piórka, pomidora w plastry, suszone pomidory w paski, oscypek zetrzyj lub pokrój.
2

Rozgrzej patelnię, dodaj oliwę lub spray. Podsmaż cebulę 2 minuty, dodaj pieczarki i smaż 4–5 minut.
3

W misce wymieszaj jajko z białkami, dopraw solą, pieprzem i przyprawami.
4

Wlej masę jajeczną na warzywa. Na wierzchu ułóż pomidora, suszone pomidory i oscypek.
5

Przykryj i smaż na małym ogniu 8–10 minut, aż masa się zetnie i ser się rozpuści.
6

Posyp świeżą bazylią i pieprzem. Podawaj od razu.

Zapisane

Drukuj

Cooksnapy

Zapisane

Sławomir Brzeskot @Tarzan

17 lipca 2026 05:26

Jestem samoukiem sam nie wiem kiedy zaczęła się moja pasja, kiedyś odgrzewalem tylko mrożone produktu, z czasem zacząłem jakieś proste potrawy przygotowywać, w tym momencie czasem sam łącze różne rzeczy ale w większości przypadków śledzę YT i internet w poszukiwaniu przepisów.

Czytaj więcej

Komentarze

Słowa kluczowe

Omlet Pizza Oscypek Suszonymi Pomidorami

Podobne przepisy

Więcej polecanych przepisów

Naleśniki z farszem mięsnym