Grecka

piersi z kurczaka • szpinaku baby • pomidorków cherry • ogórek • sera feta light • czarnych oliwek • czerwonej cebuli • oliwy z oliwek • soku z cytryny • suszonego oregano • papryki wędzonej • soli i pieprzu

mąki pszennej • jajka • mleka • wody gazowanej • soli • oleju roślinnego • piersi kurczaka • świeżego szpinaku • cebula • mascarpone • przyprawa do gyrosa, chilli, sól i pieprz mielony

Młode ziemniaki • Sok z cytryny • Oliwa z oliwek • Natka pietruszki • sztuki Czerwona cebula • Pomidorki koktajlowe • Ogórek • Sól i pieprz • Czosnek w proszku • Oliwa z oliwek • Mięso mielone (wołowe lub jagnięce) • Natka pietruszki •

spód do tarty • czekoladowy ganache • chałwy tureckiej • mascarpone • ciemnego rumu • pasty wanili bourbon

mleka • cukru • budyniu waniliowego • masła • chałwy waniliowej • soli • śmietany 30% • gorzkiej czekolady • herbatników kakaowych • powideł śliwkowych • krokant do posypania na wierzch ciasta

makaron muszelki mini • brokuł • kukurydza • fety • śmietana 18 % • majonez • czosnku • sól, pieprz

pure z dyni • feta • papryka • czosnku • indyka • Curry (u mnie pasta) • keto makaronu • Chili i sól • Kolendra (świeża)

małe marchewki • małe pietruszki • cebula • czosnku • soczewicy na parze (250 g soczewicy) • włoskich pomidorów pelati • startego kuminu • suszonego oregano • słodkiej papryki • igiełek świeżego rozmarynu, 2 listki laurowe • bulionu z kurczaka lub kury • płatki chilli, szczypta pieprzu cayenne, sól, pieprz, oliwa z oliwek

mąki • drożdży instant • soli • ciepłej wody • oliwy z oliwek • dyni (waga bez skóry) • szpinaku • czosnku • sera typu feta • Sól i pieprz do smaku • bułki tartej

arbuza • pół ogórka • ser feta (według uznania - ja ukroiłam 3 plastry) • listków mięty • sok z cytryny

białka • żółtka • jogurtu greckiego • ksylitolu (lub cukru) • budyń o smaku waniliowym • ekstraktu waniliowego • proszku do pieczenia

mielonego mięsa (wołowina lub mieszane z baraniną lub indykiem) ja użyłam 500 g mielonego mięsa z kurczaka (np. z udka lub piersi, możesz sama zmielić) • mała cebula (starta) • czosnku (przeciśnięte) • natki pietruszki (lub kolendry, jeśli lubisz) • kuminu (kmin rzymski – kluczowy!) • słodkiej papryki • ostrej papryki (lub chili – opcjonalnie) • sól, pieprz • bułki tartej (opcjonalnie – dla lepszej konsystencji) • małe jajko (również opcjonalnie) • ryżu basmati • wody •

Rukola • Gotowane buraki • Ananas lub słodka gruszka • Ser feta • Pieprz • Prażone orzechy • Ewentualnie odrobina oliwy - niekoniecznie

ryby • sól • pieprz • mąka do obtoczenia • oliwa • selera • pora • pietruszki • marchewki • przecieru pomidorowego • musztardy • wody •

mąki • wody + 1 łyżka wody • oliwy • cukru • drożdży żywych

fig • 120 g sera feta • sałaty lodowej • papryka czerwona • pomidorków koktajlowych • czosnku • oliwy • soku wyciśniętego z limonki • ziół prowansalskich • świeże liście pietruszki

Mix sałat • Ser feta • Pomidor, oliwki, czerwona cebula • Oliwa z oliwek

sera feta • sałaty lodowej • pomidorków koktajlowych • ogórka świeżego • mała cebula słodka • oliwek (zielone, ciemne) • wody • limonki • pieprzu mielonego kolorowego • oleju z ziołami • kiełki i szczypiorek do dekoracji

kuskusa perłowego • por • mrożonej fasolki • nie-mięsa gyros Dobra Kaloria • Przyprawa do kebaba lub gyros • oleju rzepakowego

Arbuz 🍉 • feta • sok z limonki 🍋‍🟩 • miód 🍯 • Świeża mięta

białego sezamu • płynnego miodu • laski wanilii • białego sezamu • płynnego miodu • naturalnego kakao

makaronu pióra (penne rigate) • świeżego szpinaku • papryka czerwona • pierś z kurczaka • cebuli • czosnku • sól • pieprz czarny mielony • chili • masła • sera feta • szczypior z cebuli dymki •

wody • oliwy z oliwek • świeżych drożdży • mąki • soli • sera feta, pokrojonego na małe kawałki • cebuli • oliwek, bez pestek

buraczki, ugotowane i obrane ważyły, 350 g • quinoa lub inna kasza, 300 g już ugotowanej • oliwa, • sok z cytryny • miód, • rukola • włoskie orzechy lub migdały, • jeżyny i maliny, garstka na osobę

filetów rybnych, np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych • sok z cytryny do przyprawienia filetów • sól, do przyprawienia filetów • pieprz, mielony, do przyprawienia filetów • cebuli, przekrojonej na połówki • marchewki, obranej, pokrojonej na kawałki • pietruszki, obranej, pokrojonej na połówki • selera, obranego, pokrojonego na kawałki • oliwy z oliwek • soli • pieprzu, mielonego • białego wina •

czosnku • cebuli • oliwy z oliwek • mrożonych liści szpinaku, rozmrożonych, lekko odciśniętych • soli • pieprzu • gałki muszkatołowej, mielonej • ciasta francuskiego gotowego, rozmrożonego • sera typu feta, twardego, pokrojonego w kostkę • jajko, roztrzepane

sałaty • pomidor • mały ogórek świeży • Kukurydza • Pół kostki sera kanapkowego (fety) • Sos winegret lub inny • piersi z kurczaka • oleju • Przyprawy: sól, pieprz, przyprawa do gyrosa • placki tortilli • masła • czosnku •

Ser sałatkowy Favita z biedronki tłusty lub półtłusty a'la feta • jogurtu greckiego lub naturalnego gęstego • śmietany dla delikatności, można pominąć • miodu do dipu, 1 do polania na wierzchu. Miód podgrzać 10 sek w mikrofali • oliwy z oliwek lub oleju smakowego np. z bazylią do dipu, 2 łyżki do polania na wierzchu • czosnku • pieprzu • łagodnej lub pikantnej przyprawy papryki • natki pietruszki • Odrobina soku z cytryny, można pominąć, zetrzeć trochę zółtej skórki na tarce bez białych błonek bo są gorzkie • orzechów np. pistacje • Bagietka zwykła lub czosnkowa z biedronki z lodówki