Aprovechamiento

avena instantánea mixeada • cacao en polvo puro • huevo • leche descremada • Frutillas u otra fruta a gusto • Yogur tipo griego natural sin azúcar

Salsa roja casera • pechuga de pollo • queso muzzarella • Óregano • Harina • leche de tu preferencia • manteca sin sal • Polvo de hornear • huevos • Cebolla

mix de harinas (100 gr de harina integral, 200 gr de harina de avena, 20 gr de fécula de maíz, 30 gr de harina de arroz) • cacao en polvo (100%) • polvo de hornear • huevos • crema de leche (35% de grasa) • esencia de vainilla • leche • miel • Edulcorante a gusto, yo le agregué aprox • chips de chocolate semiamargo

huevos • harina leudante (200 gr) o harina de avena (mayor aporte de fibra y nutrientes) • aceite de oliva extra virgen • esencia de vainilla • mandarinas • Para celiacos, recurrir a un mix de harinas sin gluten + Polvo de hornear • Para diabéticos, recurrir al uso de edulcorantes (preferentemente Stevia) si las mandarinas no son muy dulces • Si prefiere un budín húmedo, al final de la preparación, bañar con zumo de mandarina y dejar reposar antes de servir • Puede complementar con 1 zanahoria rallada y/o semillas de amapola para un mayor aporte de fibra y nutrientes

Cáscara de piña • Cáscara de naranja • Agua

leche vegetal o animal • grasa (manteca, mantequilla, aceite, etc.) • Huevos • Bananas maduras medianas • azúcar • harina • Esencia a gusto • canela en polvo (opcional) • polvo de hornear

huevos • zanahorias • cebollas • Queso py • Tapa de tarta • sal • ajo en polvo • perejil

huevos • Carne de cerdo cocinada • Perejil • Sal • tomate • Queso

choclo/maíz fresco desgranado • aquafaba • cebolla mediana • aceite de oliva • azúcar • colmadas de harina de garbanzos • Polvo de hornear • Sal, pimienta y nuez moscada (a gusto) • lentejas cocidas • aceite de oliva + 1 cda. azúcar • ajo • tomate •

almidón • papas cocidas • colmada de linaza molida+3 cdas. de agua • sal • polvo para hornear • y 1/2 esencia de queso (Opcional) • aceite (10 cdas.) • Anís a gusto (usé 10 gr) • agua (o leche de coco/avena)

galleta molida • sal • huevos • berenjena • orégano • Mostaza • Tomate, cebolla, locote, sal a gusto • jamón y queso • Orégano • papas • tacita de leche • manteca •

maní molido • almidón • harina de maíz • aceite de girasol • leche entera • azúcar morena

Use para la base las galletitas procesadas del Amor en chasecake • Otra base utilizada chocolate blanco • Frutas deshidratados de mangos y piñas • crema de leche • queso crema • gelatina hidratada

harina 0000 • huevo • leche • manzanas medianas • margarina o manteca • soperas de azúcar blanca • soperas de azúcar morena • pasas • Canela a gusto

De pulpa de mango • crema de leche • De azúcar • De gelatina neutra • agua

mandioca hervida • huevos • grasa de cerdo o manteca • harina de maíz • queso Paraguay • almidón • Anís y sal á gusto

arroz hervido • Jamón • queso • choclo • Queso rallado • Orégano • huevos

guayabas limpias • azúcar común • Agua

zanahorias • remolacha • edulcorante o azúcar • hielo • agua fría • menta

piña pequeña • banana • Hielo • Agua • Edulcorante de Stevia a gusto

acerola • agua • azúcar orgánica • limón

locote verde • queso untable • sal • cuadritos de papa cocida (opcional)

pasta (preferible nidito) • cebolla • remolacha, repollo, espinaca, brócoli (de c/u a gusto) • Menta, romero, cebollita de hoja y orégano verde. A gusto • huevo • Aceite, sal y pimienta a gusto • agua