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quinoa cocida o 3/4 en crudo, huevo, sal y pimienta, cebolla, cebollita de verdeo, queso ricotta descremado s/sal, ajo, avena integral extra fina, aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate, La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo, Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa, El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso
45 min
6-8 raciones
Ana Orzuza
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latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido), aguacate mediano, zanahoria mediana, tomate mediano, locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano, Zumo de un limón, Semillas de sésamo o mix de semillas, aceite de oliva extra virgen, tortillas integrales o pan árabe, sal yodada
30 min
2 raciones
Ana Orzuza
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zanahoria, Aceite de oliva o girasol, locotes cortados, cebolla cortadas, azúcar, vinagre, puré de tomate o ketchup, Pimienta negra molida a gusto, Mostaza a gusto
30 minutos
10 raciones
hugosisa
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filet de pechuga de pollo, o un puño de arroz (El que quieras), verdeo cant necesaria, huevo, Orégano, Sal, Pimentón dulce (a gusto), Perejil, Aceite de oliva (o el que quieras)
40 minutos
2 raciones
Paulinne
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azúcar, harina común 000, maicena, yogurt cualquiera, aceite, Leche cantidad necesaria y ralladura de naranjas o limón 🍋, polvo de hornear, avena le agregue
20 minutos
una bandeja med
Ariane Arevalos
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Aceite de oliva virgen extra, Vinagre de manzana, Salsa Perrins (salsa inglesa), Zumo de limón, ajo (sin corazón), Sal y pimienta, Yemas de Huevo, a 50 gr anchoas
15 minutos
4 raciones
Fernando Ariel García Darmány
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calabaza cortados en trocitos, azúcar, sal, Agua, soperas de aceite de girasol, Harina de maíz, Agua c/n (para el harina de maíz), Queso Paraguay a gusto
3 a 4 raciones
Ruth Corvalan 🇵🇾
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