Aguacates

latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido) • aguacate mediano • zanahoria mediana • tomate mediano • locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano • Zumo de un limón • Semillas de sésamo o mix de semillas • aceite de oliva extra virgen • tortillas integrales o pan árabe • sal yodada

remolacha • harina 000 • huevos (yema) • Aceite de girasol • Aguacate en • Tomates en • Salteado de carne

aguacate mediano • pasas de uva deshidratadas • Zumo de 1/2 limón • naranja • lechuga repollada

atún • aguacate mediano • cebolla • pepino • repollo mediano • limón • Sal a gusto

aguacate mediano • tomate lisa • cebolla cabeza • lata de atún desmenuzado al aceite • limón • morrón • queso mozzarella • ajo • fideos foratinni • sal ranch • Pimienta • aceite para los fideos

aguacate • tomate • cebolla • Pimienta negra • Sal • Aceite de oliva • Limón • huevos • tortillas de harina

Aguacate o palta • Tomate • Albahaca • Sal, aceite.vinagre o limón

aguacate 🥑 • Perejil a gusto • Yoghurt Natural • Ajo • Jugo de 1/2 limón • Sal a gusto • agua

quinoa cocida o 3/4 en crudo • huevo • sal y pimienta • cebolla • cebollita de verdeo • queso ricotta descremado s/sal • ajo • avena integral extra fina • aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate • La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo • Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa • El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso •

aguacate grande (500 g) • papá • huevo • aceite vegetal • harina de trigo • Sal a gusto

aguacates • aceite de oliva • limón • Sal marina. Cantidad a gusto

plato de Mix de hojas verdes de estación • locote/pimiento rojo chico • aguacate mediano • cebolla chica • zanahoria chica • aceite de oliva extra virgen • arroz blanco o integral • poroto manteca

Aguacate maduro (suplanta a la crema de leche) • bananas (endulzante) • leche de almendras • Stevia a gusto (si la banana no apartó suficiente azúcar) • Arándanos • Nueces • Coco rallado • Semillas de Hemp • Hilo de leche condensada (lo único no fit)

garbanzos hidratados • tahini • aceite de oliva • limón exprimido • ají molido • agua • ajo • aguacate

aguacate (palta) pequeño • banana • cacao 100% • miel de abeja (opcional) • esencia de vainilla

pepinos medianos • Para el relleno puedes usar lo que quieras! Esta es mi opción • bastoncitos de queso ricotta • bastoncitos de aguacate • atún al agua escurrido • pasas de uva • sal

aguacates • tomate • cebolla • Jugo de limón • Cilantro a gusto • Sal a gusto • vino de Jerez

medallón de lomito • Ajo • de cebolla • vino tinto • rasa de maicena • Para la sopa paraguaya 1kilo de harina de maíz fresco • aceite • de leche • queso py • queso cremoso • cebollas, 10 huevos • polvo de hornear •

lechuga arrepollada • tomates cherry • cebolla roja • pepino • aguacate • mazo de cebollita • atadito de perejil • ajo • yogur natural • Limones exprimidos • Oliva y sal a gusto

brócoli previamente cocido y fríos • zanahorias ralladas • pepinillos en vinagre o frescos cortados en cubitos • lata de maíz en conserva • perejil fresco picado • ajo rallado • yogurt griego o natural sin azúcar • mayonesa de aguacate o light • mostaza de dijon o baja en sodio • Sal marina - pimienta negra

Aceite de Girasol • Ajo • Sal • Palta o Aguacate • Jugo de Limón • Huevo

Harina integral • Sal • Azúcar • Levadura seca • Aceite • aprox. Agua tibia • –5 cucharadas Salsa de tomate • Queso adobera • Huevos • –3 cucharadas Agua (para freír los huevos) • , en trozos Aguacate • Pimienta negra molida •

pan • aguacate • latas de atún pequeño • huevos • limón

aguacate maduros • El zumo de 2 limones • perejil • ajos • Sal • pimienta

Quinoa • Aguacate(palta) • tomates cherry • lata de Atún • limón • sal y pimienta blanca