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copos de avena integral instantánea • fruta a elección (banana, manzana o pera) • canela en polvo (opcional) • almendras trituradas o semi trituradas • leche descremada • Endulzante a base de Stevia a gusto • uvas pasas • Optar por leche sin lactosa o alguna bebida vegetal de elección • La leche se puede reemplazar por yogur, al cocer la avena en agua y luego mezclarla con el yogur que puede ser natural, griego, sin lactosa o alto en proteínas
15 min
1 ración
Ana Orzuza
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huevo • yogurt entero natural de 200 gr • harina de avena u otro tipo • polvo de hornear (opcional para darle volumen) • sal yodada • aceite de oliva refinado para el cocinado • Si quieres aportar más proteína, puedes reemplazar el yogurt natural por yogurt griego o con alto contenido proteico; o si deseas menos contenido graso, optar por un yogurt natural descremado o light • Intolerantes a la lactosa pueden utilizar yogurt SIN LACTOSA • El huevo reemplazar por 1/4 taza de puré de banana, esto le dará un toque dulce • Si tu opción es consumir los blinis con algo salado puedes optar por 1 cdita de goma xantana disuelta en 50ml de agua o 1 cda de linaza/chía molida hidratada en 3 cdas de agua • Podemos obtener Blinis SIN TACC al reemplazar la harina de trigo por un mix de harinas, por ejemplo, 24g almidón de maíz + 20 gr fécula de mandioca + 36g harina de arroz o alguna harina sin TACC
30 min
15 unidades
Ana Orzuza
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harina leudante • margarina (alto en lípidos) • huevos medianos • Esencia de vainilla o ralladura de naranja • leche entera • azúcar • aceite de girasol • cacao en polvo (sin azúcar) • aceite de girasol • de la base de vainilla o naranja
Ruth Corvalan 🇵🇾
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1 Cooksnap
harina 0000 • cacao en polvo (100% cacao, pueden usar otro tipo) • polvo de hornear • azúcar • mil leche entera • margarina sin sal (yo usé uno alto en lípidos: 80%) • huevos medianos • vainilla • leche condensada • huevos medianos • agua • leche en polvo •
Ruth Corvalan 🇵🇾
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huevos • azúcar • fécula de maíz (maicena) • harina de arroz • cdita. polvo de hornear (apto celíacos) • esencia vainilla • aceite neutro para darle un poco más de humedad (opcional)
45 - 55 min aprox (dependiendo de cada horno)
12 porciones
María P.
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harina de coco • manteca (mantequilla) de buena calidad, derretida • huevos a temperatura ambiente • polvo de hornear • de sal • canela en polvo (para cortar el sabor y olor a huevo. No saberá a canela. En este caso, usé la Cassia, que es más fuerte que la Verum)
50 minutos
2 raciones suculentas
Mate Amargo 🧉🍪
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harina común • azúcar (podés bajar a 1/2 taza o usar puré de banana para endulzar naturalmente) • bebida vegetal (arroz, avena, coco, etc) • aceite neutro • vinagre de manzana (o jugo de limón) • cdta. De bicarbonato de sodio • polvo para hornear • Esencia de vainilla o ralladura de limón
30 min
8 porciones
Maruuuu🩷
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harina de sorgo integral apto consumo humano • yogur natural, estoy usando uno enriquecido en proteínas, comercial, pero cualquiera natural va bien • de polvo de hornear • sal • de aceite de oliva virgen extra o manteca de buena calidad para pintar molde apto microondas
5 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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(dos) tazas de harina leudante • (una) taza de azúcar blanca o mascabo • (una) taza de leche • (una) taza de aceite de girasol • (cuatro) gotas de esencia de vainilla • (seis) huevos
45 minutos - 50 minutos
10 porciones.
seeel
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yougurt natural • leche • mucho hielo • cacao (amargo preferiblemente) • endulzante de tu preferencia • yogurt para decorar • cacao para espolvorear por encima • cereales
virgi escobar
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(aprox. 200 gr) Batata cocida al vapor • (aproximadamente, ajustar según textura) Avena • (aproximadamente, ajustar según textura) Harina integral • Aceite de girasol alto oleico • Canela • Aceite de girasol (para la placa)
2 docenas pequeñas
Carito 🇦🇷
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