Atún con vegetales

Harina de arroz, Harina 0000, huevos , latita de atún al agua; escurrido, Tomate chico picadito, Cebollita de hoja 3 tallitos, Queso de sándwich 3 fetas picadas. Queso Paraguay 30 gr, En vez de queso paraguay puede ser muzzarella picadita, Pica de sal, agua, Aceite c/n para sartén teflonada. Poco

leche, harina, aceite, huevos, atún, huevos hervidos, Si desea; agregar queso, o verduras como tomate, lechuga, etc

zanahori1, calabaza chica, arbolitos de brócoli, cebollas medianas, morrón mediano, tallo de puerro, Queso cremoso cantidad que quieras, yo le puse más o menos, huevos duros, lata de atún, harina 0000, grasa (o 50 ml de aceite). Con grasa queda mejor, agua tibia

huevos, papas en copos, leche, xzanahorias hervidas, bicarbonato, queso rallado, aceitunas, latas de atún, masa de tarta

Arroz cremoso (c/n), lata de atún en lomitos al natural, huevo, ajo (picado), cebolla de verdeo (picada), Queso rallado (c/n), Condimentos : sal y pimienta (o los que más te gusten), Pan rallado, Rocío vegetal

fideos, lata de atún (yo usé desmenuzado), lata de legumbre (zanahoria y arveja)

harina 000, aceite, agua tibia, sal, lata de atún al agua, zapallitos verdes medianos, zanahoria mediana, morrón rojo o verde, huevo, cebolla blanca mediana, Queso cremoso(opcional)

Zapallo a elección, cebolla, morrón, manteca, Sal, caldito de verdura, orégano, ravioles o la cantidad que quieran comer, lata atún (si es en lomito mejor)

latas de atún o 2 filetes de pescado de mar hervidos merluza, lomo de atún, pollo de mar), puré de papas en copos, zanahorias hervidas, huevos o 5 si son pequeños, bicarbonato de sodio, Aceitunas a gusto, potecito de crema de leche, tapas de masa de tarta

berenjena pequeña, zucchini pequeño, lata atún, huevos, aceite, Sal, tandoori

latas de atún desmenuzado, tapas de empanadas, cebollas, pimientos chicos (pueden ser de dos colores), huevos, especias a gusto

tamaño te Riso, aceitunas negras, lata atún, huevos duros, cebolla chica, verdura

tortilla de la marca que gustes, rúcula, lata de atún, de aguacate/palta, Limón, sal y pimienta a gusto, zanahoria pequeña rallada, tomate pequeño cortado en pedacitos, aceite de oliva, ricota untable o queso cremoso, Perejil a gusto, pedacitos de queso parmesano

verdeo, pimiento verde, zanahoria, berenjena, lata de atún, huevos, cúrcuma, Sal y pimienta, pascualina, Queso

tapa de tarta, latas de atún en trozos al natural, cebolla, morrón, zanahoria, puerro, caldito de verdura knorr, queso crema light, Queso cremoso a gusto, aceite y 1 chorro de leche (opcional)

panes tipo mignon, lata de atún desmenuzado, queso crema, salsa golf, aceite de oliva, Pimentón, pimienta de cayena, orégano, jengibre rallado, cúrcuma, nuez moscada y comino, Muzzarela rallada, queso cheddar, Aceitunas, Tomate en, Lechuga morada, zanahoria rallada

papas medianas, ají morrón rojo, Espinacas, Cebolla chica, verdeo, diente de ajo, huevo, rodajas de mozzarella, queso crema, lata de atún al natural, bastones de Kanikama, Sal

atún en lomitos o Desmenuzado 1 lata, Jamón, Queso cremoso, Huevo para el relleno, Óregano, pimienta, Queso crema, Queso rallado, Para coronar:, Huevos batidos, Queso cremoso unos cubitos, Masa de Tarta 1 tapap

atado de espinaca, latas de Atún (yo usé el desmenuzado), morrón verde, morrón rojo, cebolla, lata de champiñones, lata de arveja y choclo, Sal, condimentos a gusto, Queso rallado, Huevos, zanahoria

Filet de Lomito de Atún, Cebolla, Zanahoria, Pimiento, Tomate, Papa, de Zucchini

harina integral (aproximadamente), agua (aproximadamente) 💧, Aceite (cantidad necesaria) 🌻🥥🫒🌽, Sal 🧂, Semillas (opcional), latas chicas de atún 🐟, choclo 🌽, cebolla🧅, morrón rojo y amarillo 🫑, zanahoria 🥕, Queso (opcional) 🧀, sal, pimienta, mix italiano y cúrcuma

huevos , Orégano, Sal, Ají molido, Rocío vegetal , latas atún en lomitos, cebolla grande, morrón rojo, aceite de oliva, Sal , Ajo triturado, Pimienta molida

atún, morrón, cebolla de verdeo, zanahoria, Tapas integrales, Queso crema light

arroz, jardinera, arvejas, caldos de verduras, atún, cebollas medianas, morrón rojo, huevos 🥚, Condimento para arroz 🍚, Sal, pimienta negra y ají picante 🌶 molido

arroz yamaní o el que tengas, caldo de verduras (opcional), lata de atún, huevo, cebolla de verdeo, lata de arvejas, lata de choclo, sal y condimentos a gusto, jugo de limón+ 4cdas de mayonesa o alguna salsa de su gusto, palmitos (como decoración)

cebollas, ajo, ají verde, cebollas de verdeo, puerros, latas de atún al natural, salsa de soja, verduras, huevos duros, aceitunas picadas, huevos batidos, Sal, provenzal, pimentón ahumado, finas hierbas