Atún de oliva

latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido), aguacate mediano, zanahoria mediana, tomate mediano, locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano, Zumo de un limón, Semillas de sésamo o mix de semillas, aceite de oliva extra virgen, tortillas integrales o pan árabe, sal yodada

zucchini, cebolla, puré de tomate, locote, zanahoria rallada, atún, queso rallado, Aceite de oliva, Sal y pimienta a gusto

Masa, harina, aceite, agua, sal, Relleno, atún al agua, Zanahoria grande, Cebolla grande, Locote verde grande, huevos, aceite de oliva

locotes verdes, pepino mediano, mazos cebollitas de verdeo, perejil, tomates, ajo, papas medianas, cebolla roja, mazo de rabanito, huevos duros, Sal, Mostaza en polvo

Garbanzos (1/2 lata escurrida), Atún al natural (1/2 lata escurrida), Huevo duro, Morrón rojo, Varitas de verdeo (parte verde), Yogur natural sin endulzar, Aceite de oliva, Jugo de 1/2 lima, Sal y pimienta a gusto, Ralladura de lima, Semillas de sésamo negro

pasta a elección, lata de atún al limón, ricotta con crema de 300 gramos, aceite de oliva, sal y pimienta,

harina 000, levadura fresca o 7 g de levadura seca, agua tibia, aceite de oliva, sal, azúcar, latas de atún (en aceite o al natural, escurrido), huevos duros, cebolla grande, pimiento rojo (opcional), Aceitunas verdes o negras (opcional), Sal, pimienta y pimentón dulce

harina de almendras, harina de avena integral, harina de arroz integral, huevo, aceite de coco o de oliva, queso crema, goma xántica o polvo de hornear, vinagre, sal, lata de atún al natural (120gr), berenjena (media unidad aprox), zanahoria (media zanahoria grande aprox)

pasta cruda, zanahoria, pepino, tomates, lata de atún, lata de choclo en granos, cebolla, mostaza, yogurt griego, ají, Jugo de limón o naranja, sal

Arroz , Sofrito de puerro, cebolla y morrón, tomate pelado, Mayonesa, latas de atún (una en aceite de oliva y otra al natural)

papas medianas, zanahorias, huevos, lata de atún, lata de arvejas, Mayonesa, sal gruesa, Aceite de oliva, Perejil o limón o pimienta

Tomates Cherrys, Kale, Repollo morado, Lata de Arvejas, Lata de Atún, Remolacha, Zanahoria, Sal y Pimienta, Jugo de Limón, Aceite de Oliva, Aceto Balsámico

lata de atún, pan lactal, queso crema, aceite de oliva, Pimienta, pimentón ahumado a gusto (podes sumar los condimentos que quieras y te gusten)

Harina de almendras, Queso mozzarella, polvo para hornear, aceite oliva, latas de atún al natural, Cebollas, Morrón, Cebolla de verdeo, orégano, ají molido suave, pimentón, Laurel

planta de lechuga arrepollada, tomate por persona, lata de atún por persona, Sal y aceite de oliva

puerro, manteca, pimienta negra molida, curry, mostaza, queso crema, de caldo de ave, Lomito de atún, filet lomito de atún despinado, aceite de oliva, sal marina, pimienta negra y romero, brócoli cocido al vapor

de Cebolla Morada, Lata de Atún, Pepino (chico), Sal y Pimienta, Aceite de Oliva, Jugo de Limón

tomates grandes, arroz parboiled, lata de atún al natural, sal fina, aceite de oliva, huevos, limón, papa grande, zanahorias, jengibre molido, sal fina

pan lactal tostado, lechuga capuchina cortadas finamente, cebolla cortada en juliana-finita-, tomate cortado en cuadraditos, huevos duros picados, Ají morrón pelado y cortado en cuadraditos, lata de atún al natural, esto es a tu gusto. Si te gusta mucho será lata grande, queso crema, 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de mostaza, Limón, sal, vinagre, aceite de oliva y pimienta a gusto

lentejones hervidos (o lentejas), rúcula (limpia y seca), tomates cherrys, manzana, lata de atún escurrido, castañas de cajú(opcional), Ajo en polvo - cebolla en polvo - comino - sal - pimienta blanca a gusto, Aceite de oliva - jugo de limón a gusto

latas de atún escurridas, cebollas, puerros, ajo, lata de tomate tomate cubeteado, huevos duros, tapas de masa pascualina, Sal pimentón y ají molido, Aceite de oliva para rehogar

latas de atún al natural, hojas de lechuga, tomate, cebolla morada en juliana, arroz cocido, huevos duros, Aceite de oliva, Mostaza o mayonesa

fideos, atún sin aceite de oliva, Sal y pimienta, aceite de oliva, zucchine mediana, ricotta

cebollas, morrón, huevos duros, aceitunas verdes, pimentón, tomate pelados y triturados(s/piel), aceite de oliva, pimienta, lata de atún entero al aceite, orégano, fécula de maíz

tortilla de la marca que gustes, rúcula, lata de atún, de aguacate/palta, Limón, sal y pimienta a gusto, zanahoria pequeña rallada, tomate pequeño cortado en pedacitos, aceite de oliva, ricota untable o queso cremoso, Perejil a gusto, pedacitos de queso parmesano

lata de atún en aceite, cebolla chica morada, morrón rojo, tomate chico, Pan de molde, Jugo de limón a gusto, Sal fina, pimienta, aceite neutro o de oliva

Fideos Mostacholes, Tomates, Cebolla, ajo, Latas de atún, Sal, Pimienta, Orégano, Tomillo, Romero, Aceite de oliva, Perejil

lata de atún de 170 gramos, papa grande de unos 150 gramos, Sal condimentos a gusto, Aceite de oliva o el que gusten, Pan rallado, huevos, Queso puede ser rallado o el gusten