🍳 2 tazas de quinoa ya cocida, 🍳 1 cda AOVE, 🍳 2 huevos (opción vegana reemplazar por dos cucharadas de harina de garbanzos), 🍳 1 taza de zanahoria rallada, 🍳 1 diente de ajo rallado o prensado, 🍳 Al gusto sal, 🍳 Al gusto condimentos como pimienta, cúrcuma, orégano, perejil, Baharat, fenogreco, comino, 🍳 1 cda sopera de harina de garbanzos (opción vegana serían tres cdas en total)