Pollo 2 presas por comensal • cebolla • ajo • papas • zanahoria grande • morrón rojo y 1/2 amarillo • arvejas • Mix de semillas (sésamo, zapallo, lino, chía, etc) • Semillas de sésamo para decorar • Aceite C /N • Caldo de verdura o gallina • Sal y pimienta a gusto