fusili (tirabuzones) • berenjena • morrones punteagudos • cebolla • apio • huevo de doble yema • repollo de lorco a elegír • aceite • aceite para la mayonesa • caldo de gallina • jugo de limón, descemillado

repollo crespo • coli rabo • huevos • harina de maíz fina • leche • queso

jamón, paleta, salchichón, o lo que quieran • fideos macarones o coditos • repollo • zanahorias • albahaca o de esta seca un toque • chapigniones grosos (güifaros = Grandes) • aceite de maíz • salinos • pimienta groncha

planta de lechuga francesa • repollo colorado chico • tomates cherry • cebolla • zanahoria mediana • palta • mango • sal • aceite de oliva • paprika

repollo blanco o colorado • tomate • lentejas • huevos duros • queso rallado

zapallo mediano • choclo • tado de espinaca • repollo • sal y pimienta • agua

trigo burgol • chica cebolla • naranja • queso sardo • repollo morado • nueces picadas • tomates secos • semillas de girasol • hierbas frescas • pimiento verde o rojo • huevos • zanahorias

merluza • cebolla colorada o blanca • Ajo • morrón (o pimentón como le llaman en otros países) • repollo Colorado • zapallito grande • tomate • crema de leche • harina de sésamo

1 Ensalada: • zanahorias • repollo chico blanco • manzanas verdes • Aliño: sal pimienta, 1 cda de mostaza, 1 cda de miel, 1 cda de mayonesa,  aceite y vinagre de manzanas. • 2 Ensalada: • pechuga de pollo cocido • palmitos chica • queso fontina • frutillas • sal, pimienta, aceite y vinagre • 3 Ensalada: •

jamón crudo • queso sardo • salame de campo • queso roquefort • mortadela • queso tybo • jamon cocido natural • mani saborizado • pickes en vinagre ( zanahorias, pepinos, pimientos, repollo, cebolla,etc) • cebollas grandes • manteca • azúcar •

tortillas light de trigo • pescado (merluza, atún, lenguado, salmón) • ralladura y jugo de 1 limón • cebolla picada • zanahoria rallada • palta • repollo picado • queso blanco • huevo duro • cilantro, ají molido, sal

falda parrillera • caracú • chorizos • chorizos colorados • panceta • patitas de chancho • choclos • papas • batatas • zapallo • repollo blanco • Cebolla de verdeo •

filet de pechuga de pollo picado en tiras • calabacín • repollo • vainitas • pimentón • cebolla • celeri • salsa inglesa • curry • ají • ajo • zanahoria •

Lentejas • Cebolla • Repollo blanco y colorado • Zanahoria • Lechuga • Tofu • Para acompañar sopa de zapallito con chía

de tirabuzones • apio rabo • apio • de puerro • zanahorias • repollo de color a elegír • patas de pollo • gobelinos • aceite

--- para el sándwich: • pechuga de pollo • jamón ahumado • mozzarella • ciabatta multicereal • ---- para la ensalada: • rúcula • repollo • cebolla blanca • zanahoria rallada • lechuga crespa • pepino •

pechuga de pollo (ambas mitades) deshuesada y sin piel • hortalizas congeladas, procesadas para chop suey • jengibre fresco (como para lograr 1 cda. llena) • puerros chicos o ajos chinos o lo que tengas • aceite de arroz (u otro pero mejor que no sea de oliva) • salsa de soja • pocillo de agua caliente • fideos de arroz tipo "cabello de ángel"

atún desmenuzado • repollo blanco mediano • zanahorias • huevos • cebolla • morrón rojo • morrón verde • aceite • t. pulpa de tomate • queso rallado • sal y pimienta a gusto • sésamo blanco •

tortillas mexicana • bola de lomo • pechuga de pollo • morrón verdes • morrón rojos • cebollas • repollo • lechuga • queso cheddar • salsa guacamole • ají molido • provenzal

Para vegetarianos (fuente azul de la foto) • repollo • remolachas • zanahoria • morrón • puerro • zanahorias • Para carnivoros (fuente blanca de la foto) • muslos cortos de pollo • cebolla • morrón • puerro •

lentejas • cebolla • morrón rojo • cebolla de verdeo • zanahorias ralladas • repollo blanco • paleta • pollo, 2 alitas y una pata muslo • hamburguesa casera (publicaré la receta) • sal • pimentón dulce • especias surtidas o condimento para pizza •