Semillas de sésamo crudo

🌱 1 cda de crema de sésamo (un solo ingrediente: sésamo blanco). Si no estás habituado al consumo de semillas, sugiero empezar con una cucharita tamaño café (la más chiquita), 🌱 2 cdas de jugo de limón 🍋, 🌱 3 cdas de agua, lo más pura posible (cantidad estimada según textura deseada), 🌱 Al gusto sal (usé rosa en esta oportunidad), 🌱 Un diente de ajo rallado o prensado (si te resulta fuerte el consumo de ajo crudo se puede reemplazar por pizca de ajo seco en polvo), 🌱 Semillas de sésamo negro, hojitas de menta

🌱 ¼ taza de semillas de sésamo blanco crudas, 🌱 ¼ cdta tamaño de café de aceite de oliva virgen extra (puede usarse aceite de sésamo pero tener en cuenta que es una aceite de semilla y como tal, refinado), 🌱 C/n de agua

🌱 1 taza de garbanzos cocidos y escurridos, 🌱 1 zucchino (el mío era gigante, así que usé solo la mitad, poco más de 200 g), 🌱 1 diente de ajo, 🌱 1 cda de tahina o 2 de semillas de sésamo, 🌱 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌱 2 cdas jugo de limón natural, 🌱 Al gusto sal, 🌱 1 cdta comino molido, 🌱 Otras especias al gusto: pimienta, fenogreco, etc

🥒 1 zucchini, 🥒 2 cdas AOVE, 🥒 1 cda jugo de limón natural, 🥒 1 diente de ajo pelado, rallado o prensado, 🥒 1 cda semillas de sésamo integral, 🥒 1 cdta comino molido, 🥒 1 cdta fenogreco molido, 🥒 Al gusto sal y pimienta

Algas nori (de supermercado), Arroz para sushi (viene un marca saman kansushi), Camarones o atún, Queso crema (use Finlandia), Palta / aguacate, Ciboulette, Semillas de sésamo, Salsa de soja

arroz integral crudo, hongos boletus deshidratados, cebolla de verdeo parte blanca, ajo, oliva, semillas de sésamo, poroto negro cocido, levadura nutricional sabor queso, pimienta negra, sal, agua caliente

tapa de tarta, tomates cherries aprox, albahaca fresca aprox, queso para derretir, queso rallado, huevos crudos, aceitunas negras descarozadas aprox, fiambre de porcheta, pesto genovés. Opcional, Aceite de oliva extra virgen, Pistachos y piñones pelados, Pimienta negra molida

harina integral, polvo de hornear, sopera de sésamo, acelga lavada, escurrida y cruda, soperas de aceite de oliva, agua, sal

🥬 200 g harina integral, 🥬 1½ cda polvo de hornear, 🥬 1 cda sopera de sésamo, 🥬 50 g espinaca lavada, escurrida y cruda, 🥬 2 cdas soperas de aceite de oliva, 🥬 60 ml agua, 🥬 ¼ cdta de sal

Quinoa cruda, Agua mineral (cocción quinoa) + pizca de sal, Filet de merluza fresco despinado, Acega cocida y escurrida, ajo pequeño, Huevo, Sal y pimienta a gusto, Harina integral molienda fina, Salvado de trigo, Mix de semillas (sésamo, lino, chía y girasol)

Verduras que se puedan comer crudas, Las frutas de tu preferencia, Semillas que que se puedan comer sin cocinar como chía Sésamo, de zapallo, girasol, etcétera, Si prefieres algo más sólido puedes sumarle alguna carne que tengas preparada pero el jamón es lo ideal, huevos duros, Aceite vinagre y sal para sazonar

harina de sésamo(opcional), maicena, edulcorante, huevos, aceite de girasol, remolacha cruda, esencia de su preferencia yo utilicé la de azahar, polvo para hornear

Arroz crudo (o 1, 150 gr arroz cocido), Manteca, Atún desmenuzado escurrido, Cebollitas de verdeo, Semillas de sésamo blanco y negro a gusto, Huevo, Maizena, Sal y pimienta a gusto, Huevo, leche, Harina 0000, Pan rallado

mezcla de bagazo de semillas de zapallo, maní y garbanzo todo crudo y molido, fariña mandioca (suplanta el pan), harina de garbanzos, Golsa, goma santica o goma guar, que es un espesante, buen puñado de cilantro frezco, sésamo molido, cada condimento: ajo granulado, comino, pimentón, sal marina, tomillo y pimienta, leche vegetal o agua, indispensable, o casi de grasa para freír

harina 000, leche, agua tener extra en caso de ser necesario, azúcar, sal, manteca, levadura seca o 50 gramos de levadura fresca, jamón crudo, queso muzarella, jamón cocido, tomate chico, cebolla chica

pocillo de arroz crudo por persona, lata de atún en Lomito, huevos duros, Tomate picado, Morrón rojo picado a gusto, Semillas sésamo, Vinagre de manzana opcional, Mayonesa

Arroz integral crudo, Roast beef, Morrón grande, Varitas Cebolla de verdeo, Cebolla chica, Zanahoria, Champiñones laminados (1/2 lata escurrida), Sal, Azúcar, Pimienta a gusto, Manteca y aceite para sofreír, Salsa teriyaki (o salsa de soja) a gusto + extra para marinar la carne

Harina 0000, Sal, Agua tibia, Relleno:, Cerdo crudo/cocido, Cebolla, Morrón rojo, ajo, Repollo, Salsa de soja, Semilla de sésamo, Aceite

carne picada, huevos duros, huevo crudo, cebolla grande, cebolla de verdeo, zanahorias medianas tiernas, Morrón grande, ajo, Perejil, Semillas de sésamo, grande acelga, Sal a gusto

bloques de Atún crudo, cucharadas de alcaparras, Pimentón rojo, cebolla morada, Cilantro, Sesame dressing, Salt y pimienta

Rúcula, Planta chica de Lechuga, Tomates Perita, Durazno grande, Ciruelas, Queso Parmesano, Jamón Crudo, Queso Azul, Pan Francés o Lactal, Aceitunas verdes, Aceitunas negras, Huevos

🥕 200 g garbanzos cocidos y escurridos (usé una cajita), 🥕 2 zanahorias medianas cocidas (unos 200 g crudas), 🥕 3 cdas AOVE, 🥕 2 cdas jugo de limón natural 🍋, 🥕 1 cda semillas de sésamo integral (si tienen tahini, mejor), 🥕 1 o 2 dientes de ajo rallado, 🥕 ½ cdta comino, 🥕 ¼ cdta pimentón picante

remolacha cruda, Semillas de sésamo tostado c/necesaria, Aceite de oliva, Mayonesa, Sal del Himalaya, Almendras trituradas c/dátiles (un poquito)

langostinos crudos, arroz Pakistani Basmati, puerro, cebollas de verdeo, zanahoria, champiñones, ajo picado muy fino, salsa de ostras, aceite de sésamo, miel, salsa de soja, vino de arroz

❣Arroz (mirecetario), ❣1/2 Palta, ❣1/2 Tomate redondo, ❣4 Aceitunas negras descarozadas, ❣1 pizca Algas nori trituradas secas, ❣Salsa de soja light, Ajonjolí y Sésamo negro

supremas cortadas en tiritas.(crudas), ají verde mediano.(en juliana), morrón rojo grande(en juliana), cebolla (en juliana), puerro mediano (en juliana), Zanahorias (en juliana), salsa de soja, semillas de sésamo, soperas de Perejil picado, Sal, pimienta y aceite, miel

espárragos hervidos, o feta de jamón crudo, Queso rallado (ver receta), rúcula, Peras salteadas en manteca, Semillas de sésamo negro

Zanahoria rallada, Huevos, Avena, Cebolla picada y cruda, Ajos, Condimentos (Calditos o sal, pimienta, etc), Mostaza (opcional), Muzzarella (opcional), Harina de maíz (polenta), Curry, Semillas de sésamo blanco y negro, Quinoa cruda

Semillas varias, Sésamo blanco y negro, Quinoa cruda, Chia, Alpiste, Girasol, Lino