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uvas pasas (1 taza) • almendras (remojadas en agua durante 2 horas) • coco rallado (1/2 taza) • avena con certificación libre de gluten (1/2 taza) • canela molida • Las frutos secos pueden incluir también nuez mariposa o maní • Las pasas pueden reemplazarse por alguna otra fruta deshidratada • Las almendras pueden ser procesadas con o sin la cáscara
20 min
20 raciones
Ana Orzuza
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harina de avena • harina de linaza marrón • huevos • bananas bien maduras • esencia de vainilla • canela (opcional) • Endulzante a gusto ya sea edulcorante o miel • leche descremada o vegetal • aceite de coco y girasol o el que tengas • Opcional pasa de uvas • polvo de hornear
1 hora
4 raciones
Adriana Astigarraga
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harina de almendras • harina de arroz • harina de avena • huevos • Azúcar de coco • Azúcar morena • estevia • de aceite de girasol • chía • De canela • clavo de olor • nuez moscada •
Asu
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calabaza (hokkaido/kabocha o de preferencia) • zanahorias • cebolla mediana • jengibre • manteca • caldo de verduras • leche de coco en lata • a 3 cucharadas de salsa de soja • Jugo de medio limón • Cilantro fresco (opcional) • Sal y pimiento a gusto
40 min
6 porciones
Erika Rezepte
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Leche Vegetal (Yo utilicé leche de Castañas de Cajú/Anacardos) • Cdita. Cúrcuma en Polvo • Cdita. Jengibre en Polvo • Cdita. Canela en Polvo • Pimienta Negra Molida • Clavo de Olor • Semilla de Cardamomo • Anís Estrellado • Aceite de Coco (Opcional) • Miel o Jarabe de Arce (Opcional) o endulzante a gusto
2 raciones
Victoria en la Cocina
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harina (000) común • manteca vegetal • huevos • coñac • esencia de coco • esencia de vainilla • azúcar blanca • agua • levadura fresca o 50 de levadura ceca • frutas y uvas pasas • esencia de naranja • leche en polvo o si no consiguen en polvo •
Catalino Mareco
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Porotos negros(peso crudo) • Harina de sarraceno o avena • aceite de coco o mantequilla de maní • leche vegetal • nueces picadas o almendras • sal marina • cacao puro • stevia • dátiles sin carozo
David Menelik
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Huevos • banana • Avena arrollada fina • Salvado de avena • Psyllium con harina de lino • Coco rallado • vainilla • Opcional - endulzar o saborizar con ralladura de limón/ naranja • Opcional - decorar con manzana / pera • Opcional -reemplazar la banana por manzana (tener en cuenta que tiene más jugo)
15 min
3/4 raciones
Emilce Ogrizovic
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quinoa • mix de semillas • nueces picadas • chips de chocolate • h. de almendras • h. de coco • colmada de miel • colmada de mantequilla de maní • huevos • Opcional: 1 cda de coco rallado • cacao amargo en polvo • Baño de chocolate para decorar
20 minutos
Noelia Krebs16
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clara de huevo • frutos secos (yo usé uno de almendras y otro de nueces) • miel • pasas de uva / ciruelas pasas cortadas / dátiles cortados • semillas de zapallo • semillas de girasol • coco rallado • aceite (yo usé de coco)
10 minutos
6 barritas
Rosario
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1 Cooksnap
avena instantánea • manteca a temperatura ambiente • azúcar • huevo • Ralladura de limón o esencia de vainilla • sal • harina 0000 o 60 g de harina de coco • Fruta, chips, nueces, cantidad deseada
Maria Dagatti
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Granola • Copos de maíz molidos • Pasas de uva • Frutos secos surtidos • Huevo • para la mezcla, 20 gr para espolvorear) Coco rallado • Miel • pasta de Maní (opcional) • banana pisada (opcional) • avena
40 minutos
2 bandejas medianas
Yesica B.
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