Yogur aceite de coco

yogurt natural o yogurt descremado endulzado con Stevia, banana madura congelada, aceite de coco, coco rallado, semillas Chía o Lino

Carne picada en cuadros, Quesos: Cheddar, Cremoso, de Rallar, panceta, Aceite de coco y aceite de oliva, ajo picado, ají en salsa. picadito, yogurt gourmet, sal pimienta, aliños varios, merkén (chileno), comino, albahaca

🍐 1 pera, 🍐 1 cdta de aceite de coco virgen o de primera prensada en frío, 🍐 1 cdta de canela molida, 🍐 ¼ cdta nuez moscada rallada o molida, 🍐 ⅛ cdta clavo de olor molido, 🍐 1 cda colmada de yogur griego

lata de duraznos, pote de yogurt (yo usé natural y sin azúcar), quinoa pop, miel líquida (yo tenía cremosa y la derreti a baño María) También podría ser un sobre de gelatina sin sabor. O aceite de coco. Es para que la barra endurezca, leche líquida (yo usé sin lactosa), Opcional: mermelada, (yo usé frutos rojos) esencia de vainilla y semillas y/o frutos secos

harina integral, avena, azúcar de coco o el endulzante de tu preferencia, canela en polvo, aceite de coco derretido, huevo, yogurt natural, vainilla, frutos rojos frescos fresas moras frambuesas

Avena, Miel, Aceite de coco, Vainilla, Yogur griego, Mermelada

dátiles sin semilla, almendras sin tostar, esencia de vainilla, sal, castaña de cajú (cashew) cruda (sin tostar) remojada en agua fría por una noche, yogurt de leche de coco, miel de maple, raspadura de limón, Jugo de 2 limones medianos, aceite de coco derretido, sal, lata crema de coco refrigerada por 2 horas o más

🍓 250 g frutillas, 🍓 1 naranja su jugo, 🍓 1 cdta aceite de coco o manteca, 🍓 250 g yogur natural, casero mejor

aceite de coco (derretido, obvio) 🥥, Huevos 🥚, yogur griego, miel 🍯, zanahoria rallada (bien escurrida, no me la tires toda aguachenta) 🥕, esencia de vainilla, harina de avena + 70 g de harina de almendras. 👉 o bien 140 g de harina de garbanzo (también va), polvo para hornear, bicarbonato de sodio, Canela y nuez moscada (a gusto, pero que se sientan) 🌰, Opcional: nueces picadas (y si me preguntás, no son tan opcionales, le suben todo el nivel)

bananas grandes, huevo, yogur natural o griego, miel, aceite de coco, esencia de vainilla, harina de garbanzo (puede ser de Avena o la que tengas), harina de almendras, polvo para hornear, canela

de yogur griego, pote de aceite de coco o alguno neutro, potes de azúcar mascabo, pote de almidón de maíz, pote de cacao en polvo amargo, pote de harina de almendras, polvo de hornear, huevos

Avena tradicional, Aceite de coco, Manzana rallada, Clara, Queso crema bajo en grasas, Yogur natural sin endulzar (casero, mucho mejor), Gelatina sin sabor, Agua a temperatura ambiente (para hidratar la gelatina) - 15ml, Mantequilla de maní natural sin azúcar

avena en copos, coco rallado, yogurt o de queso crema, aceite de coco o manteca, Stevia líquida o tu endulzante de preferencia, huevo, canela en polvo, chips de chocolate

🥞 75 g yogur natural entero casero (si no es casero poner 65 g ya que suelen traer espesantes), 🥞 1 huevo grande, 🥞 20 g de proteína en polvo monoingrediente, 🥞 20 g harina de trigo sarraceno, 🥞 1 cdta de polvo de hornear, 🥞 1 cdta cacao puro natural molido, 🥞 1 cdta extracto de vainilla, 🥞 Pizca de aceite de coco virgen o de primera prensada en frío para sartén, 🥞 1 cda de mantequilla de maní, 🥞 Al gusto canela de Ceylan molida, 🥞 1 puñado de arándanos frescos o de cualquier fruta de estación

yogur, maicena, aceite de coco, huevos, polvo de hornear, mascabo o azúcar de coco, limón, nueces, Dátiles a gusto

Para la masa:, harina de almendras, psyllium, huevo, néctar de coco, aceite de oliva, Para la Crema de chocolate y avellanas:, chocolate en polvo, aceite de oliva (optativo), aceite de coco (optativo), crema de avellanas, néctar de coco

huevos, vainilla, aceite de coco, yogurt o leche, stevia, polvo hornear, scopp 1/2 whey protein (o leche en polvo), harina de coco, harina de almendra, frutos secos, A elección pasa de uvas / chip chocolate

huevos, leche, yogur natural descremado, aceite de coco, coco rallado, harina (coco, avena, almendras, la que gustes), polvo para hornear, stevia

huevos, yogurt de kéfir o común, azúcar rubia o común, miel, Vainilla a gusto, aceite de coco o común, harina integral, harina de coco o coco rallado, harina de avena, Polvo de hornear, arándanos

🥣 🥣🥣 Receta base:, de avena en copos, harina integral, de trigo, sarraceno o centeno, de agua, lo más pura posible, vinagre vivo, es decir sin pasteurizar (también puede ser kéfir o suero de yogur natural). Les dejo receta del que yo hago, 🥣🥣🥣 Para los crocantes, sal lo más integral posible, aceite de coco virgen o ghee (para la asadera)

tempeh, yogur vegetal sin azúcar, vinagre de manzana, comino molido, jengibre molido, garam masala, sal, aceite de coco, cebolla picada, ajo picados, jengibre trozado, garam masala

huevos, agua de azahar, esencia de vainilla, stevia líquida, Crema de leche o 2 cdas de queso crema o 3 cdas de yogurt natural, aceite de coco, harina de coco, coco rallado, polvo de hornear o media de bicarbonato + vinagre, frutos secos

harina de almendra, cacao amargo, stevia en polvo, polvo para hornear, huevos, aceite de coco, yogurt natural o griego, arándanos

huevos, yogur natural sin azúcar, aceite de coco o girasol, azúcar, harina, polvo de hornear, Vainilla, ralladura de limón, pasas, opcional

granola o mix de cereal, yogurt natural, Canela o mascabo, sopera de aceite de coco, Como topping alguna mermelada o mix de frutas a elección

huevos, aceite de coco, miel, yogurt natural, leche (puede ser menos), avena, harina (puede ser integral y muy poco blanca), Canela en polvo, Jengibre polvo, sal, bicarbonato, leudante

zanahoria mediana (140gr), huevos, aceite de coco (o el que uses), esulcorante apto para cocción (hileret zucra), yogur natural light (o de vainilla 80gr), colmadas de avena instantánea (50 gr), col amasas de harina de arroz (50 gr), polvo de hornear (6gr)