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Irene

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  • Irene Irene
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    Fideuá de marisco rápida y fácil

    choco grande • preparado para paella congelado • pimiento rojo • cebolla si es pequeña 1 • ajo • pimiento verde grande • tomates • Sal y aceite • Agua
    • 2 raciones
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    Guiso de chocos en su tinta con arroz blanco y alioli

    chocos cortados a trocitos • cebolla mediana • ajo • tinta • arroz • Aceite y sal • laurel • huevo, aceite, medio limón exprimido, un diente de ajo, pizca de sal
    • 2 raciones
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    Macarrones con queso azul y salmón ahumado

    queso azul • salmón ahumado (yo uso de Mercadona) • leche evaporada • macarrones • cuatro quesos rallado • cebolla • Sal y aceite
    • 2 raciones
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    Caldo vegetal con pavo para dieta

    agua • chuletas de pavo (es más jugosa y da más sabor) • zanahorias grandes • puerro grande troceado • nabo • aceite • Sal
    • 3 raciones
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    Pechugas de pollo con pisto

    pechugas de pollo • pisto congelada (yo uso la de Mercadona) • Curry • Pimienta, sal, aceite • Vino oloroso • Agua
    • 2 raciones
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    Tarta de tres chocolates

    galletas tipo maría • cada chocolate (blanco, con leche y negro) • mantequilla • leche semi • cuajada • nata
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      Espárragos verdes con churrasco de pollo

      espárragos verdes (yo los compro en Mercadona) • churrasco pollo • Aceite, sal, pimienta y curry • Vino oloroso
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        Quiche de bacon y queso, perfecta para llevar a la playa

        masa de hojaldre (yo uso la de Mercadona) • bacon en lonchas • queso rallado cuatro quesos • nata • huevos
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          Rollitos de pollo rellenos

          pollo finos y grandes • queso havarti • jamón York • bacon • Sal • Pimienta • una cucharada sopera de mantequilla • de vino • orégano • de ajo molido
          • 5 raciones
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          Flan de queso light

          queso tipo Philadelphia light • leche evaporada (baja en grasas) • leche semidesnatada • azucar • cuajada • Galletas o caramelo (al gusto)
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            Pechuga de pollo con setas al ajillo para dieta

            pollo • curry • setas grandes • ajo grandes • Vino oloroso • Sal y aceite
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              Calabacín con pollo para dieta

              pollo • calabacín • Curry • Queso Philadelphia light • Pimienta • Sal • Aceite
              • 1 ración
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              Palmeritas con chocolate

              masa hojaldre • Azúcar • mantequilla • chocolate blanco • chocolate con leche • Leche evaporada o nata
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                Crema de verduras y caldo vegetal

                calabaza pequeña • calabacines • cebolla • puerro • zanahorias pequeñas • patata • Aceite y sal
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                  Tortilla de calabacín para dieta

                  calabacines medianos • quesitos light • huevos • Sal y aceite
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                    Guiso de patatas con pollo en blanco

                    patatas grandes • pechugas de pollo • cebolla • tomates • zanahorias • Agua • Sal • Aceite • Azafrán
                    • 2 raciones
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                    Pollo en salsa, fácil y rápido

                    pechugas de pollo • pimiento verde • miento rojo grande • zanahoria • cebollas • ajo • Sal • Aceite • Vino oloroso
                    • 4 raciones
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                    Pechugas de pollo rellenas

                    pechugas abiertas • patatas medianas • cebolla • bacon • nata • jamón York • queso gouda • Aceite, sal, pimienta, sazonador hierbas provenzales
                    • 2 raciones
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                    Croquetones de queso azul y jamón ibérico

                    queso azul • jamón ibérico (yo lo he comprado en Mercadona ya cortado a taquitos) • cebolla • y media leche • harina • pimienta y nuez moscada • Sal • Mantequilla • Pan rallado, huevo

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