安田美沙子

主人に長生きして欲しくて、食育インストラクターの資格をとり、旬の野菜やバランスを大切に考えています。
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安田美沙子

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サーモンのハーブレンジ蒸し

鮭甘口 • ハーブ • ブラックペッパー
- 2人分
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春菊とマッシュルームのシーザーサラダ

春菊 • マッシュルーム • シーザードレッシング • 粉チーズ
- 3〜4人分
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離乳食のオムライス風 12カ月

鶏胸肉 • ピーマン • 玉ねぎ • プチトマト • ご飯 • 野菜出汁 • ゆで卵
- 1人前
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オートミールクッキー

オートミール • 小麦粉 • アーモンドプードル • ココナッツオイル • 水 • チョコ • バナナ • 松の実
- 32枚分
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納豆とシラスの卵焼き

卵 • 納豆 • めんつゆ • 納豆のたれ • マヨネーズ • ごま油 • 白ネギ • シラス
- 2人分
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菜の花と豚と炒り卵の粒マスタード炒め

菜の花 • 豚こま • 卵 • めんつゆ • 酒 • 粒マスタード • 太白の白ごま油
- 2〜3人分
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トマトとツナとオリーブのパスタ

パスタ • トマト缶 • ツナ缶 • オリーブ瓶詰め • 玉ねぎ • 唐辛子輪切り • オリーブオイル • 塩胡椒
- 2人分
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ココバナナドロップクッキー

バター • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • 全粒粉 • ベーキングパウダー • バナナ • ココナッツチップス • バニラエッセンス
- 20個分
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圧力鍋でシンプルポトフ

鳥もも肉 • ジャガイモ • キャベツ • 人参 • かぶ • ローリエ • 塩麹 • ブラックペッパー • お好みでつぶマスタード
- 2人分
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キャベツのセミドライトマト炒め

キャベツ • セミドライトマト • アンチョビ • くるみ • ブラックペッパー • オリーブオイル
- 2人分
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エリンギとクミンのトマトクリームパスタ

エリンギ • トマト缶 • 生クリーム • クミンシード • 塩胡椒 • パスタ • 粉チーズ • オリーブオイル
- 2人分
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とうもろこしご飯

とうもろこし • 米 • 昆布 • お酒 • 濃縮あご出汁
- 2人〜3人分
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人参とレンズ豆のサラダ

人参 • レンズ豆 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩 • ブラックペッパー
- 3〜4人分
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まるごとピーマンマリネ

ピーマン • お酢 • はちみつ • 塩、胡椒
- 2人分
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アスパラ肉巻きの塩レモンと白ワイン煮込み

豚肉もも薄切り • アスパラ • 塩胡椒 • 塩レモン • 白ワイン • 小麦粉 • 油
- 2人分
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塩風味の親子丼

鶏モモ肉 • ネギ • 玉ねぎ • 卵 • めんつゆ • 塩麹 • 水 • ごはん
- 2人分
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新玉ねぎと新じゃがの肉じゃが

新じゃが小 • 新玉ねぎ • 豚コマ • 人参小 • 水 • めんつゆ • 砂糖 • 酒 • ごま油 • 生姜 • 塩
- 4〜5人分
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冷や奴のごまポン酢だれ

絹豆腐 • きゅうり • トマト • ザーサイ • ポン酢 • ごま油
- 2〜3人分
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塩レモンとハチミツの生姜焼き

豚肉ロースしゃぶしゃぶ用 • 玉ねぎ • 醤油 • 酒 • ハチミツ • 生姜 • 塩レモン • ごま油
- 2人分
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ランチにお野菜のチーズクリームパスタ

生クリーム • 適当なチーズ • ブロッコリー • ズッキーニ • パスタ
- 2人分