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栄養士@日本

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@cook_40119779
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身体に優しい我が家のレシピたち。

将来、自立する我が子のために、そして忙しいけれど健康や食の安全性が気になる方のお役にたてますように願いを込めて。また、最愛の夫も活用できますようにと思いを込めて綴ります。

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    HB ヨーグルトココアケーキ

    バター • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • 小麦粉 • ココア • ベーキングパウダー
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      HB うちのチーズケーキ

      クリームチーズ • 生クリーム • 卵 • 砂糖 • レモン汁 • 薄力粉
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        パクチー ジェノベーゼソース

        パクチー • ナッツ • 粉チーズ • オリーブオイル • にんにく • 塩
        • 4人分
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        うちのジェノベーゼソース

        バジル • 無塩ナッツ • 粉チーズ • オリーブ油 • にんにく • 塩
        • 4人分
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        オイルなし にんじんケーキ

        卵 • 砂糖 • アーモンドプードル • にんじん • レモン汁 • レモン皮 • 薄力粉 • .P • 塩
        • カップケーキ6個
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        干豆腐Baiye Tofu Salad

        Baiye Tofu • パクチー • しょう油 • ごま油 • 黒酢 • 花椒油
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          うちの牛乳寒天ゼリー

          水 • 寒天 • 砂糖 • 牛乳
          • 4つ分
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          中華風おくら

          おくら • にんにく • サラダ油 • しょう油 • 水
          • 作りやすい分量
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          本格的 中華きくらげサラダ

          きくらげ • サラダ油 • パクチー • にんにく • しょう油 • ごま油 • 花椒油 • 香酢
          • 作りやすい分量
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          枝豆水ようかん

          さやつき枝豆 • 水 • 砂糖 • 粉寒天
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            うちのヘルシー鶏そぼろ

            鶏挽き肉 • えのき茸 • しょう油 • 酒 • 砂糖
            • 作りやすい分量
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            HB うちの食パン (全粒粉・ナッツ他)

            卵と牛乳 併せて • バター • 砂糖 • 塩 • 強力粉 • 全粒粉 • ドライイースト • ナッツ • クランベリー
            • 1斤(半斤)
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            お鍋1つで美味しいプリン

            卵 • 牛乳 • 砂糖 • 砂糖 • 水 • 追加 水
            • 4つ分
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            ココアでチョコクリーム

            ココア • 小麦粉 • 砂糖 • 牛乳 • 塩
            • 作りやすい分量
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            揚げない焼きコロッケ

            お好みのコロッケの具 • 油
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              ドラゴンチャイブ 炒め

              Dragon Chives • にんにく • 油 • オイスターソース
              • 作りやすい分量
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              かぼちゃのポタージュ

              かぼちゃ • にんじん • 玉ねぎ • 牛乳 • 塩 • 砂糖
              • 8人分
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              おいしい おから 桜えび

              おから • 小エビ • 水 • 塩 • しその葉
              • 4人分
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              キャベツのおかかマヨネーズ和え

              キャベツ • マヨネーズ • しょう油 • 削り節
              • 2人分
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              子どもも大好き☆ゆず大根

              大根 • 塩 • ゆず • 砂糖
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