Masa para empanadas muy saludables
#1receta1arbol #Cocinasaludable #Mirecetario .Hoy debía preparar unas empanadas de soja texturizada y verduras, pensé en cambiar de masa, ya que estoy en el trabajo de sustituir por completo él harina común , así que use harina de arroz y harina integral con un agregado, semillas de chía , la verdad salieron crocantes y ricas de sabor, las probé fritas y al horno, especiales, les paso la receta
Masa para empanadas muy saludables
#1receta1arbol #Cocinasaludable #Mirecetario .Hoy debía preparar unas empanadas de soja texturizada y verduras, pensé en cambiar de masa, ya que estoy en el trabajo de sustituir por completo él harina común , así que use harina de arroz y harina integral con un agregado, semillas de chía , la verdad salieron crocantes y ricas de sabor, las probé fritas y al horno, especiales, les paso la receta
Paso a paso
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Mescales las harinas y la chía, en el centro puse el aceite más la levadura, mezcle y agregue el agua, luego amasé hasta conseguir el punto Justo y dejé reposar por unos minutos
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Luego arme con la mezcla de soja y verduras, unas frite para saber su sabor y las restantes las puse en el horno, las dos muy ricas en sabor y sobre todo sanas, cualquier persona puede degustar sin que les haga mal, por ser justamente comida sana, acá les muestro las fritas
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Y acá al horno, la verdad exquisita
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