Sopa de lentejas con patatas

Un plato de calidad y barato. Si quieres apretarte el cinturón al mismo tiempo que mejorar la dieta de los tuyos, no dudes en preparar dos o tres veces por semana unas lentejas en ensaladas, en guisos, estofados o en una sopa, porque aportan proteínas completas de la misma calidad que las de un bistec sin proporcionar ni un gramo de colesterol.
Sopa de lentejas con patatas
Un plato de calidad y barato. Si quieres apretarte el cinturón al mismo tiempo que mejorar la dieta de los tuyos, no dudes en preparar dos o tres veces por semana unas lentejas en ensaladas, en guisos, estofados o en una sopa, porque aportan proteínas completas de la misma calidad que las de un bistec sin proporcionar ni un gramo de colesterol.
Paso a paso
- 1
Sofreir la cebolla y el pimiento con aceite de oliva en una cacerola. Añadir el caldo, salarlo a gusto e incorporar la patata pelada y cortada en daditos.
- 2
Incorporar las lentejas previamente remojadas en agua unas horas y bien escurridas.
- 3
Cocer a fuego fuerte hasta que el caldo entre en ebullición. Bajar la llama a fuego moderado y cocer entre 10 y 15 minutos, aproximadamente, hasta que las patatas y las lentejas estén tiernas pero sin que lleguen a deshacerse.
- 4
Apagar el fuego y agregar el perejil fresco picado. Servir decorando el plato con una ramita u hojitas de perejil.
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