馬鈴薯所富含的澱粉是相當健康的營養但大多數的烹調方式都讓馬鈴薯變成肥胖的元凶簡單、正確的料理 也可以作為減肥時期的好幫手喔**熱量：340 kcal/人(不含菜 水果)**食材費：約40元/人(不含菜 水果)- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

#金廚獎 #蛋奶素 #馬鈴薯料理 #夏日食譜 #親子料理 #素食 小時候跟媽媽一起搓薯泥的回憶

為防疫而做的健康美食--防疫在家吃甚麼

為了減肥而生的料理超簡單料理#好料日記

冰箱常備菜！拿出來當小菜或是夾著吐司當早餐都很適合喔

#懶人便當菜

不需要太多工具，使用美食鍋也能完成，可加入自己喜歡的醬料調味，我個人喜歡冷卻後再加調味料吃，也可包進蛋餅、吐司作早餐

蛋餅不再是一成不變的做法及吃法...把餅皮換個造型，來個另類蛋餅新吃法吧...馬鈴薯泥蛋餅訣竅提示薯泥拌甜的拌閒的都隨妳任意條配....餅皮的部分...主色..南瓜，甜菜根或紅龍果，菠菜....其他都是原色也可以

#好料日記薯泥沙拉，清爽好吃，又有飽足感… ，莢土司或餐點搭配…都很適宜。加入適量的沙拉醬，會讓薯泥更滑潤好入口，沙拉醬建議不要使用過量，沙拉過量也會導致出水…

最近蔬菜好貴喔！來用價格不太變動的蔬菜～順便懷念一下媽媽以前常做給我們吃的！訣竅提示可以現吃，也可以放入冰箱，冰冰涼涼也很好吃喔! 

#金廚獎#薯泥沙拉就是馬鈴薯沙拉#如果早餐不知道要吃什麼#先做起來薯泥沙拉#早餐就不用擔心了#這道顏色很繽紛哦#土黃馬鈴薯#橘紅紅蘿蔔#翠綠小黃瓜#金黃玉米筍

#金廚23