यह यूपी और बिहार में होली के मौके पर बनते हैं. ये खाने मे बहुत स्वादिष्ट होते है केले के पुए बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है

#auguststar#timeआज मैंने तसल्ली से बनाने वाली थीम में कॉर्न का खीर बनाई हूं और यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगा।

#feast#ebook2021#week1व्रत मै खाने के लिए उत्तम रायता , ये रायता मीठा बनाया जाता है।बहुत ही कम सामग्री से ये बन जाता है , पेट को ठंडक देता है और स्वाद ऐसा है कि क्या ही कहना।

#ebook2020#state5#week5#post2 यह महाराष्ट्र की हर दिन खाने वाली रेसिपी है यह रेसिपी 4-5 मिनट में ही बन कर तैयार हो जाती है यह कहने में जितना टेस्टी है उतना ही हेल्दी होता है आप इस रेसिपी में गुड या मीठा दोनो ही यूज कर सकते है बिहार में इसमे मीठा ही यूज होता है

#sawanस्वाद से भरपूर स्वादिष्ट पके हुए केले का पौष्टिक रायता

#awc #ap1#navratriकेले की खीर खाना बहुत लोगों को पसंद होती है. केले की खीर खाने में स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद है. केला सेहत के लिए फायदेमंद है. इससे बनने वाली खीर भी फायदेमंद होती है. इस में इस्तेमाल किया जाने वाला काजू, बादाम से केले की खीर का स्वाद गजब का आता है हमारे यहां नवरात्रि हवन में स्पेशल केले की खीर ज़रूर बनाईं जाती है।

#goldenapron3#raita#week12यह जितना देखने में सूंदर है उतना ही खाने में मज़ेदार और हेल्थी भी!बनाने में समय कम लगता है!

मखाने की खीर बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है! और इसे बनाने में समय भी बहुत कम लगता हैं! मखाने की खीर को व्रत में भी खाया जाता हैं! मखाने को फाॅक्स- नट और कमल का बीज भी कहा जाता हैं!#auguststar#30

#ghareluकेला और दूध दोनों के अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी फायदे हैं दूध जहाँ प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है वहीं केला भी फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और बायोटिन का भरपुर भंडार होता है और आटा तो सूपाच्य होता ही है शरीर के लिए और दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है तो मै केला,दूध आटा और मेवे को मिलाकर मैंने मालपुए तैयार किए हैं अगर कुछ मीठा खाने का मन करें तो आप इस तरह से बना सकते है तो आइए

#mic #week4जब भी कुछ मीठा खाने का मन हो तो आप इसे बना सकते हैं। सभी को बहुत पसंद आते हैं। मेरे तो फेवरेट है। आप भी एक बार ट्राई करें। तो आए हम इसे बनाते हैं।

#auguststar #30 हेलो दोस्तों आज की हमारी डिश हैं बनाना शेक जो बिल्कुल झटपट बन कर 10 मिनट में तैयार हो जाती है अगर अचानक मेहमान घर पर आ जाए तो आप बिल्कुल फटाफट 10 मिनट के अंदर बनाना शेक बनाकर तैयार कर सकते हैं तो आइए देखते हैं इसे कैसे बनाते हैं और इसे बनाने के लिए हमें क्या-क्या चाहिए

#auguststar#timeआज मैंने तसल्ली से बनने वाली रेसिपी में अमरूद का जैम बनाई हूं इस जैम को बनाने में सिर्फ मैंने तीन सामग्री का ही इस्तेमाल किया है पर समय इसमें बहुत लगता है और इसी जैम से मैंने सैंडविच तैयार किया है आप लौंग इसे रोटी में भी लगाकर बच्चों को दे सकते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है खाने में और उसके ऊपर से तो घर से बना हुआ मां को भी तसल्ली मिल जाती है कि इसमें कोई भी अलग से फूड कलरिंग ऐड नहीं है।

ये स्मूथी पीने में तो स्वादिष्ठ है और बनाने में भी सरल है. उसके साथ हेल्थी भी है #ksk1

#auguststar#nayaझटपट और आसानी से बनने वाली तीखी और चटपटी आलू कट आज मैं बनाई हूं इसको बनाने में मुझे 1 मिनट से भी कम समय लगा और खाने में उतना ही स्वादिष्ट लगा मैं तो सोची कि झटपट बनने वाली रेसिपी में में डालूंगी पर मुझसे रहा नहीं गया इसलिए मैं आज ही आप लोगों के साथ शेयर कर दी।

#Feb3#Vpकेला सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद होता हैं. इससे हमें बहुत ऊर्जा मिलती हैं .कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होता हैं .यह हमारी पाचन क्रिया को दुरूस्त करता हैं. वैसे तो कच्चे केले से तरह-तरह की सब्जी और पकवान बनाई जाती हैं पर कच्चे केले का कोफ्ता की तो बात ही निराली होती है .यह स्वाद में मलाई कोफ्ते की तरह लगता हैं. अगर पहले से तैयारी हो तो केले के कोफ्ते बनाने में ज्यादा टाइम नहीं लगता हैं .मैंने गोल आकार के कोफ्ते की जगह ओवल शेप में कोफ्ते बनाए हैं .आइए देखते हैं कच्चे केले से कोफ्ता करी बनाने की विधि .

#childइस केक को बनाने में मुझे बहुत कम समय लगा और इसे मैंने वेक भी नहीं किया है।

#Ebook21 #week2#Immunityप्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर "दलिया, दूध, ड्राई फ्रूट और चिया सीट्स" से बनाई गई ये स्वादिष्ट और हेल्दी खीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों और बीमारियों से दूर रखती है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होता है। अगर हम रोज़ एक कटोरी इसका सेवन करें तो पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी, हमारी बॉडी में हाई एनर्जी होने से मेटाबॉलिज्म सिस्टम फिट रहता है।

#sweetdishप्रोटीन और कैल्शियम सेभरपूर ...उपर से फलो का राजा आम.... इस खीर को और भी टेस्टी बना दिया... मखाना के साथ मैंगो का फ्यूज़न... ये फास्टिंग डेसर्ट है

#feastसाबूदाना खीर खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं औरकैल्शियम और विटामिन के से भरपूर साबूदाना खाने से हड्डियों में ताकत बनी रहती है. मसल्स की ग्रोथ को करता है इंप्रूव- प्रोटीन से भरपूर होने के कारण साबूदाना मसल्स‍ को विकसित होने में बहुत मदद करता है. साथ ही वजन कम करते हुए आपको हेल्दी भी रखता है. साबूदाना कई न्यूट्रिशंस से भरपूर एक बैलेंस डायट है.

बहुत बहुत टेस्टी और आसान recipe# नवरात्री special#

#ebook2020 #state4#auguststar#30जैम को बनाने से पहले चुकंदर को उबालना बहुत जरूरी है और चुकंदर में पानी उतना ही डालें जितना उसकी गाड़ी प्यूरी बन सके।

#auguststar #30#ebook2020 #state4ये सभी जगह बनाई जाती है और कम समय मे बन जाती है इसे बनाने मे 30 मिनट से भी कम समय लगता है

#auguststar #30जब कभी खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन करें तो झटपट से बनने वाली यह रेसिपी को बनाकर खा ले । यह कम सामग्री में और कम समय में बन जाती है।

#cj#week1एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम से भरपूर होता है मखाना,मखाने में भरपूर मात्रा में होता कैल्शियम जो हड्डियों को मजबूत बनाता है प्रेग्नेंसी में मखाने खाना बहुत फायदेमंद होता है

#WalnutTwistsकेला ओर अखरोट का मग केक एक बहुत ही आसान और झटपट बनने वाली रेसिपी है। यह रेसिपी मिठा भी है और सेहतमंद भी है। अखरोट वास्तव में सेहतमंद है और एंटी ऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। आशा करती हूं आप को यह रेसिपी पसंद आएगी।

#mic#week1दलिया में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. दलिया उपमा, मीठा दलिया तथा दलिया खीर आदि बहुत लोकप्रिय रेसिपी हैं।

#2021चावल खीरदूध से बनी स्वादिष्ट हेल्दी और आसान सी टिप्स के साथ वो भी कम समय में। आज मैं बहुत ही सिंपल तरीके और खीर बना रही हूं बिना ड्राई फ्रूट के जो खाने में टेस्टी और बहुत ही स्वादिष्ट बनने वाली हैं

#CR#स्वास्थ और स्वाद SERIES#कैल्शियम से भरपूर#दही + दूधपोषक तत्वों से भरपूर दूध और दही दोनो ही सेहत के लिए बहुत गुणकारी है इसे डायट में शामिल करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का निदान हो सकता है दूध और दही दोनो कैल्शियम के पावर हाउस माने जाते हैं यह कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर हैं जो हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक तत्व हैं इनके नियमित सेवन से फ्रैक्चर और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों जैसे गठिया और ओस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो सकता है यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है हेल्दी केले सेब की स्मूदी दही के साथ प्याज़ बुझाने और गर्मी के दिनों में तरोताजा रखने के लिए परफेक्ट है इसमें मैने रोज़ का शरबत भी मिलाया है

#mys #aमालपुए तो आपने बहुत खाए होंगे पर मैंने बनाए हैं आटे और केले को मिलाकर यह मालपुआ जो कि बहुत ही स्वादिष्ट है ।अक्सर घरों में केले बच जाते हैं जो कि बाद में ऊपर से काले पड़ जाते हैं और जिनका की कोई इस्तेमाल नहीं हो पाता है उनका उपयोग यहां किया गया है

#Tyoharसेवई खीर खाने में बहुत टेस्टी ओर बनाने में उतना ही आसान है।