Ensalada cetogénica

Natalia
Natalia @SaludIntegral
Alicante

¿Te gusta el pescado azul pero odias el olor que deja en tu cocina?

Aquí te dejo una idea para una cena expréss, bien cargadita de nutrientes, omega 3 y sin complicaciones.

#cetogénica #keto #low carb #ensalada #verdura #pescadoazul

Ensalada cetogénica

¿Te gusta el pescado azul pero odias el olor que deja en tu cocina?

Aquí te dejo una idea para una cena expréss, bien cargadita de nutrientes, omega 3 y sin complicaciones.

#cetogénica #keto #low carb #ensalada #verdura #pescadoazul

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Ingredientes

5min
1 ración
  1. 50 grlechuga batavia
  2. 50 grescarola
  3. 50 grcol morada
  4. 100 grpepino
  5. 1 latasardinillas
  6. Aceitunas cuquillo o aragón
  7. Aceite de oliva (infusionado en ajo, opcional)
  8. Cebolleta seca o cebollino fresco
  9. Zumo de medio limón
  10. al gustoSal

Paso a paso

5min
  1. 1

    Prepara el aliño mezclando el aceite, sal, limón y hierbas.

  2. 2

    Coloca como base las hojas, luego el pepino, después las sardinillas y finalmente las aceitunas.

  3. 3

    ¡Aliña y disfruta!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Natalia
Natalia @SaludIntegral
Alicante
Maestra, Pedagoga Terapéutica, Dietista y aficionada a la cocina. Viviendo con intolerancias 👩‍🍳
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