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#GA4 #Week11 #Amla आँवला और बीटरूट दोनो ही लहू वर्धक , इम्यूनिटी के लिए अच्छे माने जाते हें। इनको रोज़ खाने में लाने के लिए एक मुखवास बनाई है।

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#Red#Grand#post 2खाने के बाद मुखवास के बिना मजा नहीं आता मैंने आज एक हेल्थी मुखवास बनाया है।

#laalआंवला और बीटरुट दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। आज हम इन दोनों को यूज़ करके एक ऐसा मुखवास बनाएंगे जो इतना टेस्टी लगेगा की बार बार बनाएंगे, सर्दियों का मौसम चल रहा है आंवला और बीटरुट आसानी से मिल जाता है, इस मुखवास को 1 साल तक स्टोर करके रख भी सकते है, ये मुखवास खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। तों शुरू करते है बनाना मुखवास।

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#GA4#WEEK11आमला सर्दियों में खाना काफ़ी फायदेमंद होता है यह हमारे इम्यून सिस्टम को ठीक रखता है इसे किसी भी रूप में जरूर खाये मैंने इसका अचार बनाया है जो के बहुत स्वादिष्ट और आसान है तो चलिए झटपट बनाते है अमला का अचार

#GA4#week11#amlaआंवला बहुत ही गुणकारी होता है। इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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#mwमैन आमला कैंडी अलग तरह से बनाई है।एकदयम मस्त बानी है।इसे आप कभी भी खाओ खाना खाने बाद या ऐसेही मुह का टेस्ट बिगड़ा हो तोह खा सकते।

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#cookingrenuomarआंवले में भरपूर विटामिन सी होता है एक आंवला में 20-25 संतरे के बराबर विटामिन सी होता है ।आंवले में बहुत गुण होते हैं सभी को एक आंवला रोज़ खाना चाहिए। आंवला सर्दियों में आता है इसलिए रोज़ एक खाना चाहिए। सर्दियों के अलावा खाना हो तो इस तरह कैंडी बनाकर इसको स्टोर कर लीजिए।

#GA4#week11#amlaकैंसर के बचाव में आवले में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है अल्सर की रोकथाम में आवले का जूस पौष्टिक और अलसर में बहुत कारगर साबित होता है

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