
Ensalada dominicana de nueces con naranja y mandarina (dieta)

Queridos amigas y amigos , hacia días que no les publicaba nada nuevo, pero con estos calorones que aun hoy 30 de septiembre y ya entrado los primeros días de un verano que no se despide a pesar de estar en pleno otoño, donde en otros países comienza ya el frecquecito y las lluvias que maduran al otoño, y vuelve, verde , naranja y gris las hojas caídas del arbol, y que todo indica que vienen los frios, vamos a hacer algo por aca en este tropical e inclemente calor que no cesa, y nos vamos a comenzar a mimar, si , para que esas libritas, que hemos agarrado por comer y picar entre comidas y hacer mil divinas locuras y mandar al mismo demonio a las dietas y comer dulces, chocolates , unos traguitos , un poco de nutella , mantequilla de maní, y mermelada de fresas , ahhhh que sandwichitos memorables, que nos robamos al reloj el sueño y nos ponemos a ver películas con un bote de palomitas de maiz, una soda duce, y hasta que no le vemos el fin, estamos comiendo y un chocolate milky way mi favorito, como colofón, y no darle un chin a nadie, como tantas veces lo hago, claro , ahora es que debemos pensar en lo que serán las pascuas , la navidad , las fiestas de fin de año, los nuevos propositos y a los que estamos achicopladas por la tristeza, pro la gente que se nos ha ido, debemos como les digo siempre, comer desde ahora menos y pensar lo que tenemos que corregir para lucir bellas, preciosas y muñecas, asi que ya saben aca la primera ensalada de bajas calorias, y para tener algo rico que comer mientras rebajamos,
receurde, la dieta no es comer malo, es comer si, pero menos y saludable,
Asi que ahora vamos a lo que vinimos ,que es lo que mejor hacemos, COCINAR, CON CHRISS, DE DIETA,
Ensalada dominicana de nueces con naranja y mandarina (dieta)
Queridos amigas y amigos , hacia días que no les publicaba nada nuevo, pero con estos calorones que aun hoy 30 de septiembre y ya entrado los primeros días de un verano que no se despide a pesar de estar en pleno otoño, donde en otros países comienza ya el frecquecito y las lluvias que maduran al otoño, y vuelve, verde , naranja y gris las hojas caídas del arbol, y que todo indica que vienen los frios, vamos a hacer algo por aca en este tropical e inclemente calor que no cesa, y nos vamos a comenzar a mimar, si , para que esas libritas, que hemos agarrado por comer y picar entre comidas y hacer mil divinas locuras y mandar al mismo demonio a las dietas y comer dulces, chocolates , unos traguitos , un poco de nutella , mantequilla de maní, y mermelada de fresas , ahhhh que sandwichitos memorables, que nos robamos al reloj el sueño y nos ponemos a ver películas con un bote de palomitas de maiz, una soda duce, y hasta que no le vemos el fin, estamos comiendo y un chocolate milky way mi favorito, como colofón, y no darle un chin a nadie, como tantas veces lo hago, claro , ahora es que debemos pensar en lo que serán las pascuas , la navidad , las fiestas de fin de año, los nuevos propositos y a los que estamos achicopladas por la tristeza, pro la gente que se nos ha ido, debemos como les digo siempre, comer desde ahora menos y pensar lo que tenemos que corregir para lucir bellas, preciosas y muñecas, asi que ya saben aca la primera ensalada de bajas calorias, y para tener algo rico que comer mientras rebajamos,
receurde, la dieta no es comer malo, es comer si, pero menos y saludable,
Asi que ahora vamos a lo que vinimos ,que es lo que mejor hacemos, COCINAR, CON CHRISS, DE DIETA,
Paso a paso
- 1
BIEN LO QUE VAMOS A HACER PRIMERO ES PICAR , PICAR Y PICAR TAL Y COMO YA HEMOS INDICADO QUE VAN TODOS LOS INGREDIENTES,
- 2
TROCEAMOS LA PECHUGA PREVIAMENTE ASADA, Y PROCURAMOS QUE ESTOS SEAN TROCITOS DE MEDIA PULGADA O MENOS, DESCARTE HUESOS Y PIEL,.
- 3
PONGA EN UN BOL GRANDECITO,
- 4
PARTIMOS LOS TOMATES DE UN TAMAÑO CÓMODO A LA MORDIDA, PERO PUEDE HACERLO TAMBIÉN PEQUEÑITO,
- 5
AHORA VAMOS A PELAR LA NARANJA DULCE Y LA MANDARINA EN GAJOS Y LES VAMOS A LIMPIAR DE TODA PIEL Y LOS GOLLEJOS A LOS GAJOS Y AÑADIRLOS A LOS TOMATES Y LA CEBOLLA Y EL POLLO QUE YA TENEMOS EN EL BOL,
- 6
TAMBIÉN VAMOS A PICAR GROSERAMENTE NUESTRAS NUECES, Y LAS AÑADIMOS INTEGRANDO BIEN DESPUÉS DE CADA ADICION CON LAS DEMAS INGREDIENTES DE LA RECETA,
- 7
AHORA LE TOCA EL TURNO A LAS VERDURAS Y CILANTRO Y PUERRO Y TALLO DE APIO QUE VAMOS A PICAR PEQUEÑITO , Y AGREGARLO A LOS INGREDIENTES PRE CITADOS,
- 8
AHORA VAMOS A SALSEAR Y VAMOS A UNIR LA MAYONESA CON EL JUGO DE LIMÓN Y LAS RALLADURAS DE LIMON, UNIMO, PUEDE CAMBAR ESTA POR CREMA DE LECHE SI NO ESTA A DIETA CON MAYONESA, Y HACER UNA SALSA DE MAYONESA RIQUÍSIMA COMO HACERLA CON YOGUR SIN LA CREMA CLARO ESTA, Y CON ESTO VAMOS A BAÑAR LOS VEGETALES QUE TENEMOS EN EL BOL MOVEMOS BIEN Y LO SERVIMOS SOBRE UN PLATO SOBRE LO QUE HEMOS PUESTO LAS HOJAS LIMPIAS DE LECHUGA COMO FORMANDO UN FONDO DE PLATO PARA SERVIR
- 9
ASÍ QUE ESTO ES TODO, LO LLEVAMOS A LA NEVERA A ENFRIAR HASTA EL MOMENTO DE SERVIR, ES RIQSISISISMO Y FÁCIL DE HACER CON ESTE PASO A PASO, * LUEGO YA QUE ESTAMOS PRÓXIMO A SERVIR, AGREGAMOS ACEITE VERDE, JUGO DE LIMÓN , SAL Y PIMIENTA NEGRA RECIÉN MOLIDA A GUSTO,
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de poroto
La ensalada de poroto infaltable en reuniones familiares o eventos, tiene variantes en verduras pero lo clásico es que no le falten huevos duros. ¡Vamos a la receta! Cecilia Ojeda -
Sopa (o soyo según mi señora) con fideos cabellos de ángel, para mi hijo
Una sopa esta vez, para comer en este día frío (temperatura afuera de 23° impresiona más frío adentro), ya que nuevamente me toca cocinar para mi familiaPor cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper ggg Oscar Burguez -
Waffles de avena y banana sin TACC
Esto es algo que a mí como celíaca me sorprendió muchísimo! Dado que las siglas sin TACC significan trigo, avena, cebada y centeno, no esperaba que haya avena sin gluten.Pero sí, hay avena sin gluten y tenemos permitido.Esta receta es muy fácil de hacer TODO EN LA LICUADORA 😁, y lo bueno es que lo podes disfrutar tanto en el desayuno como en la merienda.Espero que prueben y les guste.Lumi🌸 Lumi Galarza -
Ensalada César con pollo, versión moderna
La ensalada César original, es una de las ensaladas más conocidas en todo el mundo. Normalmente, pensamos que la ensalada César lleva pollo, pero todo lo contrario. La ensalada César tradicional no lleva pollo a la plancha, y se llama así en honor a su inventor, César Cardini.Hagas la receta clásica o esta versión moderna de la Ensalada César, es importante que tanto el aliño o salsa césar como los picatostes, sean caseros pues aportarán un extra de sabor a esta receta. (Podes ver la receta de la verdadera ensalada original que también publiqué) Fernando Ariel García Darmány -
Ensalada césar caserita
Esta ensalada está totalmente dedicada a aquellas personas que les encanta cuidar su figura, y por que no, también su bolsillo jaja ya que cuenta con pocos ingredientes que comúnmente tenemos en casa!Muchas veces, tenemos antojos de platillos ricos, pero no tenemos ganas de estar mucho tiempo en la cocina, así que hoy te traigo este paso a paso y los ingredientes que vas a necesitar para esto! Liz Conteiro -
Budín de naranja, zanahoria y semillas
Me encanta darle un toque saludable a mis preparaciones, en este caso un sencillo budín de naranjas, enriquecido para aportar más nutrientes y fibras al desayuno o la merienda. O bien como una colación sana y exquisita a cualquier hora. Marilé Duré -
Budín de mandarina SIN azúcar
🍊¡Época de mandarinas y hay que aprovechar lo que la naturaleza nos provee!📌Opción excelente para desayuno o merienda, apta para todo público atendiendo siempre la sustitución de ingredientes según necesidad individual. Ana Orzuza -
Pan casero saliendo!
Es cuarentena, mi mamá y yo no queremos salir así que decidimos que todos los pannificados que vamos a comer serán de casa. Mira la receta es súper fácil Carol Esther -
Chocolate en barra y kisses de chocolate cobertura
Un día fui al mercado por insumos y cosas para la casa una de las escasas salidas permitidas por la cuarentena y fue entonces que encontré el chocolate para fundir, ya le agregue al brownie y ahora derretidor e hice la tableta y los kisses, no es una receta de elaboración en si pero me parece que a alguien le puede ayudar. Que lo disfruten yo es la primera vez que los hago.Juan
-
Muslos de pollo a dos sabores, con arroz y verduras al vapor, para mi familia
Una receta "inventada", sacando lo aprendido cocinando... Para agasajar a mi familia... No sé si a todos les gustará pues son dos sabores cercanos pero no iguales (pollo a la naranja y pollo con salsa yakitori), por lo menos a mi hijo le encanto GGG... 🤪👌Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezcla Oscar Burguez -
Croquetas de zucchini sin TACC
Esta receta nace del cambio de alimentación a la cual me vi forzada a hacer cuando me diagnosticaron de celiaquía (es una reacción del sistema inmunitario al consumo de gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno).En mi búsqueda por nuevos estilos de comida sugeridos por mi nutricionista, me incluyó zucchini como ingrediente fundamental en mis alimentos.Y este es el resultado.Espero que les guste.Lumi🌸 Lumi Galarza -
Torta semifría de yogur para refrescar tu día y sin horno
Me gusta cómo se ven los semifríos, me encantan y la suavidad que tienen las hacen tan bellamente deliciosas y me gustan, con una jalea encima o con una cobertura de chocolate en polvo es perfecta, con un molde desmontable es aún mejor, como no tengo hice en uno de vidrio y apenas alcance a tomarle la foto, que lo disfruten.Juan
-
Mostacholli con salsa de calabaza y queso
Comencemos por agradecer a @iastrid (las cosas como son) por darme la idea para este almuerzo cuando estaba totalmente perdido, vi su receta y pensé en el SABOR... Entonces significa que si tomo sabores similares podría ser factible, la hice funcionó y aquí estamos... Siempre si mi catador lo aprueba entonces para mí es un éxito,😅😅😄🥳Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezcla Oscar Burguez -
Queso Vegano de Garbanzos
Hoy les traigo una receta súper sencilla. Vamos a hacer Queso Vegano de Garbanzos. Estoy al tanto de que en algunos países es imposible aún conseguirlos en tiendas, o pueden llegar a ser muy costosos.Pero no se estresen! Lo pueden hacer todos en sus casas con unos pocos ingredientes, y lo mejor de todo, ustedes lo pueden personalizar a su gusto. Victoria en la Cocina -
Fideos con salsa de guacamole y atun
Hoy me tocó almorzar solo... No tenia ganas de salir (estoy engripado) entonces me decidí a buscar que tenía en casa para hacer... Lo primero que vi... Aguacate; personalmente me gusta como fruta... Así que solo le pongo azúcar cristal y me lo como, entonces dije bueno tengo aguacate hagamos guacamole, busque aquí mismo varias recetas y con ello tuve una idea general para hacer esta, me gustó el resultado, tanto que me servía dos platos ggg,😂😂Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezclaRecorda que la sal está en la cantidad que le pones de sal molida, en el caldito, en el tipo de pollo, así que no exageres con el primeroCuando elijas la olla para cocinar... 2 personas olla chica, 3 a 5 olla mediana a grande, más de 5 grandeNo seas como Oscar ... Que tiene que cambiar de opinión sobre la olla a mitad de receta Oscar Burguez -
Jugo de Zanahoria con Limón para mejorar el aspecto de la piel y equilibrar el sistema digestivo!!
EXPLICACIÓN ⬇️* 🥕El jugo de zanahoria es considerado un retinol natural debido a su alto contenido de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A.* Esta vitamina es esencial para la renovación celular y la producción de colágeno, dos procesos clave para mantener una piel joven y saludable.1. Combate los signos de la edad.2. Hidratación.3. Protección solar natural.4. Reducción de manchas.5. Mejora del tono de piel.* 🍋🟩El limón aporta una cantidad significativa de vitamina C, lo cual puede resultar beneficioso para incrementar la quema de grasa y favorecer una mejor digestión.1. Evita las imperfecciones en el rostro.2. Atenúa manchas.3. Es un poderoso antioxidante. Sofi♥️ -
Brigadeiros "negrinhos" tradicionales de Brasil
Estuve probando esta receta de brigadeiro, el cual lo saqué directo de un sitio web que hablaba de la cultura brasilera. A continuación transcribiré la receta tal como leí en el sitio web, obviamente traducido al español, para que vean lo sencillo que es realizar este dulce típico del Brasil. Ideal para un cumple infantil o acontecimiento especial. Marisol Fernández Recalde -
Licor de chocolate en polvo súper fácil
Me gusta preparar licores en casa, ahora tengo macerando uno de mango, pero quería uno de chocolate busque una receta la modifique de acuerdo a lo que tenía en la despensa y me salió un licor con fuerte sabor a chocolate semi amargo y no demasiado alcohol. Espero lo disfruten y me dejen sus comentarios 👇 gracias.Juan
-
Strogonof Original con Ñoquis
Encontre la receta por Facebook (no me baneen) y me pareció interesante para replicarla y ponerla aquí...Me quedo excelente (pesada... Pero excelente), al punto que mí hijo dio su opinión... HMMMM RICOOOO 😋😋😋Y mí señora que en un principio estaba en contra que la hiciera... Le encanto.Pruebenla.Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezclaRecorda que la sal está en la cantidad que le pones de sal molida, en el caldito, en el tipo de pollo, así que no exageres con el primeroCuando elijas la olla para cocinar... 2 personas olla chica, 3 a 5 olla mediana a grande, más de 5 grandeNo seas como Oscar ... Que tiene que cambiar de opinión sobre la olla a mitad de receta Oscar Burguez -
Muffins de naranja con chispas de chocolate
Pueden cambiar la esencia de naranja por esencia de vainilla y lo hacen de vainilla con chispas de chocolate, y también pueden evadir las chispas de chocolate y hacerlo solo de naranja. No cambiará en nada, más bien el sabor será diferente. A mí me encanta esta muy rico, para la merienda es algo genial. O simplemente cuando se te antoja algo dulce,👌🏼 es una buena opción para calmar los antojos ❤️. #dulces Gisselle Segovia -
Mix de verduras al horno #saludparatodos
#saludparatodos es un excelente momento para preparar este delicioso plato de mix de verduras es muy rendidor es fácil y rápido y estoy seguro que te va a encantar ya que cuenta con varios tipos de verduras y te fui lanzando datos importantes que te van a ayudar a la hora de la cocina y de cuidar tu salud (en mi plato no opte por el queso encima a gratinar es a gusto de cada uno) un saludo: Andy Andy Johannsen Py -
Budín de banana split dietético
Las bananas que ya nadie quiere comer servirán para mimar (nos) sanamente. Graciela Cabral -
Sándwich con huevo pasado por agua en microondas
Inspirado en el poco tiempo que podemos llegar a tener, que no nos prive de comer algo rico. Vanessa -
Hígado con cebolla (especial para deportistas)
el valor que aporta el hígado es muchísimo como proteínas, potasio, selenio, hierro, fósforo, zinc, tiamina, niacina, riboflavina, folatos, vitamina B6, vitamina C y vitamina A. recomendado para todos los que tienen un trajín diario duro y agotador. imagínate que 200 gramos de hígado ya equivale a una lata de suplemento energético. peroooooo con un costo 10 veces menos Marcos Ortega -
Lasaña con Crepes♥️
Esta receta se me ocurrió experimentando con ingredientes que tenía a mano, ya que soy amante de la lasaña y es una opción fácil y económica cuando no tenemos la pasta😉 alis_gómez -
Butifarra de pollo y carne vacuno
Lo vi en video por Facebook y me gustó lo hice para probar y está muy sabrosa ojalá y les guste quiero compartir la receta con la comunidad kokap yo la modifiqué un poco porque no me gustan algunas cosas que le puso ala receta original pues me encantó y espero les guste y lo prueben Catalino Mareco -
🥧 Torta de Yoghurt
Mezclar primero los ingredientes húmedos antes de incorporar los secos es una práctica común en la cocina. Ayuda a asegurar que los ingredientes se distribuyan de manera uniforme y que la mezcla tenga la textura adecuada. Delcy Franco -
Tortita de mi estilo saludable
Inspirado siempre en lo que a veces dices y piensas que no puedes comer y no es así! Adriana Ruiz Diaz -
Tartita Flash de Pollo (ahorrate tiempo y dinero) 😅
Esta receta la comparto para quienes, muchas veces como yo, llegan a casa luego de un largo día, sin muchas ganas y tiempo de cocinarse ya sea la cena o el almuerzo para el día siguiente... Aquí va esta receta "3R" (Rica, Rentable, Rápida) 😅👌💪 OBS. : La cantidad de cada ingrediente es un aprox. ya que utilicé lo que disponía en la heladera 🙈 Panambi -
Bolitas de pollo y batata
Riquísimas, fáciles, económicas y rápidas! Todo lo que nos gusta cuando estamos apurados y tenemos que preparar algo para compartir con los amigos.. y además es ideal para las personas que están con dieta o plan de alimentación baja en calorías! Espero que les guste... natresqu
Más recetas
Comentarios