#真輕鬆

有時候不想吃肉，就吃菇類補充蛋白質吧！簡單的烤杏鮑菇，一口咬下超juicy，可以補充蛋白質，對身體來說又是無負擔的清爽食材。切塊進烤箱就好，超方便～另一道鹹蛋花椰菜也很偷懶，整盤做起來不超過20分鐘😋#食堂好料

創作起源：加班而沒能去健身房的時候，又累又餓但不願意將就，拿出冷凍的Riced cauliflower，在微波爐與烤箱的幫助下，做出一份舒適低卡的"披薩"。製作訣竅：花椰菜碎花微波熟後，用濾網去水，用叉子把鹹蛋壓成碎末。＃Cookpad廚藝賞2019＃Jenni的健康料理

#好料日記鹹蛋和絲瓜一起煮，真的好好吃，好下飯喔😋

#好料日記

#好料日記

家裡有鹹蛋黃就想嘗試看看不一樣的煎蛋😆#金廚獎

#好料日記

所有的東西都剛剛好有～就來煮煮這道但不應該在ㄧ般晚餐時間煮這道上班完備餐就像打仗一樣煮好已經1.5個小時過了

苦瓜味苦苦很多小朋友不喜歡，經過烹調再與鹹蛋搭配，口感變更好，大家都喜歡！ #宅家煮飯

我朋友去了快炒店，說鹹蛋加在芹菜炒花枝也很好吃，這是個很妙的組合，但也挺對味的喔~訣竅提示1.花枝的切法可以照自己的喜好來切2.如果鹹蛋本身太鹹的話，蛋白就不要全加，不夠鹹的話，可以再加少許鹽3.泡冰水，可以增加花枝的Q彈有空可以來娟兒異想後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl

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