你吃過櫛瓜嗎？下次在菜市場如果看到它的蹤影，不仿買個一條來吃吃看，這道鮪魚櫛瓜是我很喜歡的做法之一，因為不費力不耗時，是非常簡單而且清爽好吃的一道涼菜。訣竅提示櫛瓜雖然長得有點像小黃瓜，但是味道沒有小黃瓜那麼重，吃起來非常清爽，口感微脆。 配上一點點鮪魚肉和美奶滋混合，就成為一道非常簡單的沙拉了。 也可以搭配各式生菜沙拉一起食用。歡迎來我的部落格和臉書逛逛-滿分人妻 Coya's Holiday Lunch https://www.facebook.com/coyalunch/ https://goo.gl/6lvRgB不重複的菜色總覽請點我： https://goo.gl/tyUavq

櫛瓜低脂低熱量是減醣好捧油～夏天來個清爽的櫛瓜沙拉吧！簡單又好吃😋「沙拉醬（美乃滋）醣份其實不高可視個人喜好酌量添加即可。」

#夏天食譜夏季當令的蔬食櫛瓜富含豐富的營養簡易的烹調即可品嚐櫛瓜鮮甜多汁的美味平底鍋乾煎鮮蝦及櫛瓜拌入番茄及調味後拌勻就完成這道屬於夏季開胃的沙拉 ～ 烹調簡易又美味Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

繼續跟著毛奇老師一起做沙拉，這次換柑橘基底的醬汁，也很好吃喔！#異國料理

#防疫煮居家防疫期間，來盤色彩豐富的櫛瓜沙拉吧❤️完成後若不加檸檬汁，也可稍微加熱變成溫沙拉，冷熱二吃都方便。

#食堂好料這道菜是跟美食家毛奇老師學義式料理時，當時家裡沒櫛瓜用小黃瓜替代交作業；這週家裡剛好有櫛瓜，做好柑橘櫛瓜麵沙拉，跟調好柑橘醬汁味道很搭又美味。

輕炒的櫛瓜與蕃茄，顏色鮮豔、營養好吃，用來當開胃熱沙拉或者搭配主食都非常適合。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

艷陽天的輕食⋯ㄧ口一捲，涼涼的大滿足。#金廚獎

#異國料理 輕爽可口的柑橘櫛瓜麵沙拉很適合減重的輕食料理謝謝毛奇老師的分享

無麩質料理訣竅提示☆家家綠色心靈廚房部落格http://goo.gl/pkpR26☆家家的粉絲專頁https://www.facebook.com/chiachiaglutenfreevegan/?fref=nf☆以上標記*號的材料，在我的書【關鍵字=愛!】 中有作法。http://goo.gl/rbv2go 

酪梨有時買太多，放太軟口感會怕怕的，除了打酪梨牛奶，拌上水煮鮪魚加點黑胡椒，變身成酪梨鮪魚沙拉，之前有試過夾吐司也很好吃，這次搭配櫛瓜做創意料理~成功!#金廚獎

炎熱的天氣，來一盤滿眼新綠的沙拉，實在是個開胃的好主意。用叉子輕輕的撥動盤子裡的綠意盎然，綠意不只在窗外，也在餐桌上。