Ensalada templada de coliflor con judías verdes y zanahorias

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.

Ensalada templada de coliflor con toques de judías verdes y zanahorias dulces.

La única dificultad de esta receta, esta en saber cocer las verduras para conseguir el punto exacto de cada una de ellas. Si son ecológicas como estas, debéis de seguir el tiempo de cocción y los tiempos y seguro que os saldrán igual que las mías.

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Ingredientes

20 minutos.
4 raciones.
  1. 1coliflor ecológica de 1 kilo 200 gr
  2. 150 grsjudías verdes ecológicas
  3. 1zanahoria dulce ecológica grande
  4. 2huevos ecológicos de dos yemas frescos
  5. 2 dientesajos gruesos
  6. 1 cucharada soperaperejil fresco picado
  7. 1 cucharaditacompuesto de especias para ensaladas
  8. Sal fina Marina la necesaria
  9. 6 cucharadas soperasaceite de oliva virgen extra
  10. 50 mlaceite de nueces
  11. 2 cucharadas soperasvinagre de Jerez

Paso a paso

20 minutos.
  1. 1

    En primer lugar, le quitamos las pencas y el troncho a la coliflor dejamos solo la parte blanca del fruto. Seguidamente, lavamos bien las pencas con sus hojas y lavamos también el troncho y laminamos muy fino el troncho. A continuación, ponemos una cacerola en el fuego con abundante agua, una cucharadita de sal y añadimos las pencas enteras, las láminas de troncho y las judías verdes cortadas por la mitad.

  2. 2

    Seguidamente, tapamos y dejamos cocinar durante seis minutos a partir de que comience a hervir el agua.

    A continuación, cogemos los frutos de la coliflor, los cortamos en trozos más pequeños, pelamos la zanahorias y la cortamos en rodajas no muy finas y reservamos.

    Pasados los seis minutos, le añadimos los trozos de coliflor y las rodajas de zanahoria.

  3. 3

    A continuación, tapamos la cacerola y dejamos cocinar durante otros cinco a seis minutos.

    Mientras tanto, cogemos una tacita, le añadimos el perejil fresco picado muy fino, los dos dientes de ajo picados muy finos, la cucharadita de compuesto de especias para ensaladas y unos granos de sal.

    A continuación, le añadimos las seis cucharadas soperas de aceite de oliva, las dos vinagre de Jerez y los cincuenta ml de aceite de nueces.

  4. 4

    Cogemos una cucharilla y mezclamos bien y reservamos.

    Pasados los los últimos seis minutos, retiramos la cacerola del fuego.

    A continuación, retiramos las verduras de la cacerola con la ayuda de una espumadera y las vamos dejando en un bol.

  5. 5

    Seguidamente, volvemos a poner la cacerola con el caldo de verduras en el fuego y cuando comience a hervir de nuevo, añadimos los dos huevos y los soltamos de golpe para que se rompan un poco la cáscaras en crudo y les pueda entrar el caldo en el interior y dejamos cocer durante cinco minutos. Este es un nuevo truco y los huevos quedan como si fueran hechos escalfados pero con sus propias cáscaras. Este tiempo de cocción, es para huevos de dos yemas.

  6. 6

    A continuación, pasamos las verduras a una fuente ancha y dejamos enfriar unos tres minutos y cortamos en dos las pencas de la coliflor porque son demasiado grandes.

    Pasados los tres minutos, montamos los platos, poniendo la mayoría de la coliflor en el fondo, las judías verdes y las zanahorias intercaladas, el huevo encima y le añadimos la vinagreta al gusto por encima y listo para disfrutar de un plato que no te dejará indiferente y que siempre que tengas la ocasión, lo harás sin ninguna duda

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.
la cocina como una de mis grandes aficiones. suelo hacer una cocina creativa y rescatar algunas recetas de mi familia y darles un toque un poco mas sofisticado y mas acorde con estos tiempos. no me dedico a la hostelería, ni nunca he trabajado en ese gremio, solo es una pasion ciega por la gastronomía desdé que tenía seis años, que ya hacia alguna que otra cosita Junco a mi madre.
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