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Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
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Una foto de Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto

Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto

Eddy Moreno de Suarez
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Orlando, Florida, Estados Unidos

El brócoli y las lentejas son de los alimentos más saludables que podemos incorporar a nuestra alimentación habitual, y yo tengo la suerte de que me encantan. Creo que no me cansaría nunca de ellos 😍 hoy los uní en estas deliciosas croquetas combine con pollo y ensalada.

El brócoli y las lentejas son de los alimentos más saludables que podemos incorporar a nuestra alimentación habitual, y yo tengo la suerte de que me encantan. Creo que no me cansaría nunca de ellos 😍 hoy los uní en estas deliciosas croquetas combine con pollo y ensalada.

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Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto

Eddy Moreno de Suarez
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Orlando, Florida, Estados Unidos

El brócoli y las lentejas son de los alimentos más saludables que podemos incorporar a nuestra alimentación habitual, y yo tengo la suerte de que me encantan. Creo que no me cansaría nunca de ellos 😍 hoy los uní en estas deliciosas croquetas combine con pollo y ensalada.

El brócoli y las lentejas son de los alimentos más saludables que podemos incorporar a nuestra alimentación habitual, y yo tengo la suerte de que me encantan. Creo que no me cansaría nunca de ellos 😍 hoy los uní en estas deliciosas croquetas combine con pollo y ensalada.

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Ingredientes

  • 1brócoli
  • 1 tazalentejas cocidas
  • 1cebollín, 4 ajos,, cilantro
  • 1 tazaharina de avena
  • 1huevo (opcional)
  • al gustoEspecias: comino paprika sal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Procesar el brócoli 🥦

    Foto del paso 1 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
  2. 2

    Unir en el procesador los aliños

    Foto del paso 2 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
  3. 3

    Agregar harina y el huevo.

    Foto del paso 3 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
  4. 4

    Procesar hasta que quede una masa y refrigerar 1/2 hora., en una sartén caliente engrasada hacer las croquetas a fuego medio cocinar y dorar por ambos lados

    Foto del paso 4 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
    Foto del paso 4 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
    Foto del paso 4 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
  5. 5

    Yo la comí al almuerzo con pollo y ensalada

    Foto del paso 5 de la receta: Croquetas de Brócoli 🥦 y lentejas 👌 hiperproteicas 💪🏼💪🏼 #keto
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eddy Moreno de Suarez le encantará ver cómo quedó.
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Eddy Moreno de Suarez
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
sábado, 27 de febrero de 2021 a las 04:49 PM
Orlando, Florida, Estados Unidos
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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Croqueta Brócoli Lenteja Proteína Keto

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