Potaje de garbanzos con pollo y espinaca

#detemporada Yo prepare este potaje con carne de pollo, pero para la Cuaresma mejor con bacalao. Cada uno adapta los ingredientes a su gusto. La combinación salió delicioso, es un plato de cuchara saludable y rico en nutrientes. No tenéis corte por utilizar la espinaca congelada, no pierde sus propiedades a congelarse y sale igual de bueno como con la espinaca fresca. El color verde vio perdido entre los granos de garbanzos y la carne, solo te invita coger una cucharada y a comer.
Los platos de cuchara de toda la vida sigue cocinándose en la mayoría de las casas, con algunos pequeños cambios, pero igual de buenos. Va bien utilizar una de esté raíces como: bulbo de fenicol, apio nabo o pencas de apio, raíz de chirivía, nabo blanco, boniato y porque no calabaza, aún que no es una raíz, etc.
Si no te gusta mucho la espinaca, cambia por unas hojas de lechuga cortadas en juliana, hojas de apio, acelga, canónigos, ortigas, hierbas silvestres comestibles o tras verduras que encuentras donde tu vives.
La zanahoria además que le da un dulzón especial a la salsa, resalta con su color anaranjado en el plato, te invita a comer junto a las hojas de espinaca. Me gusta los colores vivos en la preparación de los platos y que salga aromáticos, sabrosos.
Si te decides utilizar garbanzos en crudo, acordarte de poner en remojo en la víspera en agua caliente con un puñado de sal. En el próximo día, quitar el agua del remojo, aclarar con agua y poner a cocinar con agua caliente para dos horas.
Potaje de garbanzos con pollo y espinaca
#detemporada Yo prepare este potaje con carne de pollo, pero para la Cuaresma mejor con bacalao. Cada uno adapta los ingredientes a su gusto. La combinación salió delicioso, es un plato de cuchara saludable y rico en nutrientes. No tenéis corte por utilizar la espinaca congelada, no pierde sus propiedades a congelarse y sale igual de bueno como con la espinaca fresca. El color verde vio perdido entre los granos de garbanzos y la carne, solo te invita coger una cucharada y a comer.
Los platos de cuchara de toda la vida sigue cocinándose en la mayoría de las casas, con algunos pequeños cambios, pero igual de buenos. Va bien utilizar una de esté raíces como: bulbo de fenicol, apio nabo o pencas de apio, raíz de chirivía, nabo blanco, boniato y porque no calabaza, aún que no es una raíz, etc.
Si no te gusta mucho la espinaca, cambia por unas hojas de lechuga cortadas en juliana, hojas de apio, acelga, canónigos, ortigas, hierbas silvestres comestibles o tras verduras que encuentras donde tu vives.
La zanahoria además que le da un dulzón especial a la salsa, resalta con su color anaranjado en el plato, te invita a comer junto a las hojas de espinaca. Me gusta los colores vivos en la preparación de los platos y que salga aromáticos, sabrosos.
Si te decides utilizar garbanzos en crudo, acordarte de poner en remojo en la víspera en agua caliente con un puñado de sal. En el próximo día, quitar el agua del remojo, aclarar con agua y poner a cocinar con agua caliente para dos horas.
Paso a paso
- 1
Asentar sobre fuego una cazuela grande. Verter el aceite de oliva virgen extra y dejar que sube de temperatura. Espolvorear los muslos de pollo con sal gruesa de roca y acomodar en la cazuela. Agregar los dos dientes de ajo pelados enteros. Marcar la carne por los dos lados y cuidado que no se quemen el ajo.
- 2
Mientras la carne sigue cocinado a fuego bajo, limpiar las hortalizas. Las peles de la cebolla, la parte exterior de el bulbo de fenicol y con las partes exteriores de el puerro, les a puesto a cocinar en dos litros de agua para 15 minutos.
Seguidamente picar la cebolla y el puerro y agregar sobre la carne. Sacudir la cazuela para que baje entre los trozos de carne las hortalizas añadidas. Espolvorear una pizca más de sal gruesa de roca. - 3
Remover de vez en cuando tanto la cebolla con el puerro como los muslos de carne para que se cocine y coge sabor todo conjunto.
- 4
Seguidamente pelar las zanahorias y picar junto con el bulbo de fenicol. Agregar sobre los muslos de pollo. Remover a menudo unos cinco minutos más.
- 5
Cuando las hortalizas estén pochadas, colar la infusión preparada en la cazuela. Moler granos de pimienta negra a tu gusto y una buena pizca de orégano seco. Agregar las cinco especias y remover.
- 6
Seguidamente, lavar los garbanzos bajo el grifo con agua fría y agregar en la cazuela. Por último agregar la espinaca congelada en porciones. Remover. Cuando empieza a hervir, reducir el fuego y dejar cocinar hasta que la carne estén tierna mientras rectifique de salpimienta.
Cuando la salsa ha espesado y la carne estén cocida, apartar la cazuela del fuego y dejar reposar cinco minutos antes de servir. - 7
Ahora es el momento de repartir los muslos de carne enteros, cortados por la mitad o quitar la piel y desmigar la carne. Con un cucharón reparte los garbanzos con espinaca en salsa. Sírvela!
Recetas similares
-
Potaje de garbanzos con espinacas
Vídeo receta: https://youtu.be/JXWz8ji3XmkEste potaje de garbanzos y espinacas es muy reconfortante y tienen muchas vitaminas. Además en cuanto comiencen los días fríos no desearas comer otra cosa. ¡Espero que os guste! Patricienta Cook -
Potaje de garbanzos y espinacas
Yo, por comodidad y rapidez, lo hago con garbanzos ya cocidos pero siempre estarán mejor con garbanzos secos! Lolonbe -
-
Potaje de garbanzos y espinacas
Un delicioso potaje para estas fechas, de garbanzos y espinacas. Comedy's Kitchen -
Potaje de garbanzos y espinacas
Ver el vídeo de esta receta en https://youtu.be/FicFggkcgL8El potaje de garbanzos y espinacas es un imprescindible no solamente de la Semana Santa, también se agradece en esos días fresquitos cuando apetece un buen plato caliente! Fácil y Rico Ampis Recetas -
-
Potaje de garbanzos y espinacas
Para comer legumbres de todas las maneras posibles Adela Alonso Gallegos -
Potaje de garbanzos con arroz y pollo
Hoy tocaba hacer algo con pollo así que como hoy me tocaba cocinar un potaje hice este de garbanzos con pollo y la verdad que está buenísimo!! Ana -
Potaje de garbanzos con espinacas
Este potaje lo hacía mi madre para Semana Santa, pero me gustaba tanto que pasó a hacerlo durante todo el año. Laura Romero de la Puente -
-
-
Potaje de garbanzos con espinacas
Tradicional en semana santa..Pero esta bueno en cualquier día. Isa Garcia. -
-
-
Potaje de garbanzos y Espinaca
Tenía esa salsa y como nada se puede desperdiciar se lo Agregue riquísimo con esos pancitos Yoli Palazzo -
Potaje de garbanzos con espinacas y marisco
En casa, el cocido les hace poca gracia pero los garbanzos son un alimento muy interesante, como diría Karlos Arguiñano, así es que los he preparado con verdura, mejillones y gambas y la verdad es que ha sido un éxito rotundo. El caldito estaba muy rico y a todos nos han gustado estos garbanzos. Volveré a repetirlos, eso seguro. pensamiento -
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
Aquí tenéis uno de los potajes de Vigilia para la Cuaresma por excelencia. Además de los garbanzos con bacalao en casa nos gusta añadirle espinacas, otro de los ingredientes clave en este tipo de guisos. María José MR 👨👩👧 -
-
Potaje de garbanzos con calamar y espinacas
¿Quién dice que con poco tiempo no se puede cocinar un buen plato calentito?Hoy tenía el tiempo justo en la cocina, y he preparado este potaje en muy poco tiempo, con productos congelados y garbanzos cocidos, que ya los he dejado en mi lista de ingredientes habituales.El resultado es magnífico. Sólo hace falta buena materia prima, y mucho cariño.Espero que os gusten.#menúsemanal Encar -
-
Potaje de garbanzos con mollejas y espinacas
En breve llegarán los días calurosos y con ellos las ensaladas, dejando aparcados durante unos meses los platos calentitos de cuchareo, así que aprovecho ahora para cocinar este tipo de plato que tanto me gusta.#RecetasdePrimavera#espinacas#DelantalGlobal2024 Encar -
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
El potaje con bacalao y espinacas es la base de la cocina de Cuaresma, es muy característico en las diferentes zonas de nuestro país, sobre todo en época de Vigilia.Es un plato vegetariano que tiene muchas variantes en diferentes cocinas.#WeekendTour Mandarinasymiel -
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
#lasrecetasdemamá Como ya sabéis que estamos ya en Vigilia, que es desde que acaban los Carnavales hasta la Semana Santa, desde ahí contamos los 40 días.Este típico plato se suele preparar los viernes, conocidos como los Viernes de Cuaresma, que no se puede comer carne, quién lo desee hacer. Álvaro -
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
Tenía unos restos por la nevera de espinacas y langostinos y apetece un potaje calentito y rápido de hacer. Además aprovecho para llevar un tupper al trabajo. Rico rico Pepe -
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
Este plato nunca falla además de ser súper práctico ya que todos los ingredientes son frecuentes en nuestros hogares 😉 Vanessa Ruse
Más recetas recomendadas
Comentarios (2)