Soufflé de zapallo y acelga. Bajas calorías 👌

Pilar Cacavelos
Pilar Cacavelos @cookpilicaca

Una cena liviana y saludable.. hecha a mi manera.. Yo usé los vegetales que tenía en la heladera... Podés agregar zanahoria, zucchini, berenjena etc.

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Ingredientes

60 min aprox
4 porciones
  1. 500grde zapallo o calabaza
  2. 1cebolla
  3. 200 grQueso cremoso
  4. 6huevos
  5. 1mazo de acelga
  6. Especias a gusto, yo usé pimentón, cúrcuma y orégano
  7. 1 cucharaditasal

Paso a paso

60 min aprox
  1. 1

    Con una cucharada de aceite, rehogar la cebolla cortada en juliana con las pencas de la acelga en trocitos y apartar del fuego.

  2. 2

    Cortar en cubos el zapallo y llevar al sartén a fuego bajo hasta ablandar, condimentar con las especias que gustes, luego añadir la acelga picada, tapar unos 5 minutos y apagar el fuego. Dejar enfriar un poco.

  3. 3

    En un bol mezclar los huevos con el queso y por último añadir la mezcla de cebollas zapallo y acelga y la sal.

  4. 4

    Llevar a un horno de 180 grados por 25 a 30 minutos.

  5. 5

    Y listo! A disfrutar !!

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Pilar Cacavelos
Pilar Cacavelos @cookpilicaca

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