Υγιεινή μεν με καλά υλικά αλλά γεμάτη θερμίδες και φυσικά σάκχαρα..σας παρουσιάζω την συνταγή αυτή για overnight oats με γεύση Snickers ( όσο γίνεται δηλαδή ) special αφιερωμένη! @TwilightGirl Εύχομαι να δοκίμαζες την συνταγή και να μου έλεγες την γνώμη σου! 🙃Σίγουρα όσο υγιεινά και να είναι τα υλικά που περιέχει, δεν θα συνιστούσα να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση εκτός αν θέλετε να τρώτε τις μισές σας θερμίδες στο πρωινό μόνο! 😋 Μια Κυριακή είναι ό,τι πρέπει για ένα τέτοιο πρωινό ή για όταν θα θέλετε ένα γλυκάκι χωρίς ζάχαρη ( επεξεργασμένη ).. 💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩‍🍳

Με τη μερέντα Snickers που είχα φτιάξει.😀🌺Οι σπόροι chia μπορούν να προστεθούν σε άλλα τρόφιμα ως γαρνίρισμα ή να μπουν σε smoothies, δημητριακά πρωινού, μπάρες ενέργειας, μπάρες δημητριακών, γιαούρτια, τορτίγιες και ψωμιά.🌻Τo τζελ από τους τριμμένους σπόρους, μπορεί να αντικαταστήσει έως και το 25% της περιεκτικότητας των κέικ σε αυγό και λάδι, ενώ, παρέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά.🌸Είναι πολύ πιο υγιεινοί από τους λιναρόσπορους.🏵️Οι σπόροι chia, είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 και είναι διατροφικά συγκρίσιμοι με εκείνους του λιναριού και του σουσαμιού.#Επιδόρπια#Ημερολόγιο2023#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Θυμίζει σνίκερ. Δεν υπάρχει καλύτερο!! Συνταγή από την διατροφολόγο μου 🥰

Το θέλουμε και το γλυκάκι μας!!Και όταν είναι χωρίς ζάχαρη το τρώμε άφοβα!!Με καραμέλα από χουρμάδες, φυστικοβούτυρο, φυστίκια και επικάλυψη σοκολάτας!!Με μαλακή βάση βρώμης!!

#2020Αγάπησα πολύ τα overnight oats της Sitronella https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12605462-overnight-oats και της alsi https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12686021-krema-bromis-sto-bazo-i-overnight-oats και δοκίμασα διάφορες παραλλαγές. όμως στις διακοπές κάποια στιγμή δεν είχα γάλα (εκτός από κάτι σταγόνες στον πάτο του εβαπορέ) και έτσι δοκίμασα μια γιοαυρτένια εκδοχή τους.

Δίαιτα… μα και καλοκαίρι! … αδύνατον να λείπουν τα παγωτά από τη διατροφή μας!Η λύση αυτή με γιαουρτάκι - φυστικοβούτυρο και στέβια σοκολάτα δίνει τη γευστικότατη λύση για τις καλοκαιρινές μας λιγουρίτσες!

Εμπνευσμένη από το nutrition home και μια μικρή παραλλαγή έφτιαξα τα πιο νόστιμα, απίθανα, νηστίσιμα, υγιεινά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά snickers! Τα αγαπωωωω❤️ Δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα στα κλασικά snickers του εμπορίου!Ποιος είπε πως όσοι νηστεύουν δεν μπορούν να απολαύσουν τέλεια γλυκά snacks?!#snickers #healthy #νηστεία

Δηλώνω φανατική οπαδός πλέον των λεγόμενων "overnight oats" και γιατί να μην είμαι;;1) Είναι από τα πιο υγιεινά πρωινά που μπορείς να φας εσύ και τα παιδιά σου προπάντων2) Με λίγη βραδινή προεργασία, είναι έτοιμο στο ψυγείο το πρωί και σε περιμένει3) Υπάρχουν άπειροι ( σχεδόν ) συνδυασμοί υλικών που μπορείς να κάνεις κάθε φορά για να μην το βαριέσαι κλπ.. κλπ..Χωρίς φόβο και πάθος λοιπόν, σας παρουσιάζω το συγκεκριμένο.. το οποίο δεν έχει κανένα εξωτικό φρούτο μέσα ούτε τα υλικά του θα σας ξαφνιάσουν, ο συνδυασμός όμως αυτών είναι που φτιάχνει το γευστικό αποτέλεσμα που με έχει κάνει να κολλήσω μαζί του τελευταία! 🤩Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 👩‍🍳😊

"Snickers", οι αγαπημένες μου σοκολάτες! Καραμελένιες, με φυστίκια τα οποία λατρεύω και επικάλυψη σοκολάτας! Τόσο νόστιμες αλλά και τόσο "αμαρτωλές" ταυτόχρονα! Με τη συνταγή που ανακάλυψα από το διαδίκτυο μπορώ να τις απολαμβάνω χωρίς ενοχές! Είμαι σίγουρη ότι μία δοκιμή θα σας πείσει!Λίγα μυστικά ακόμαΠηγή συνταγήςveganheaven 

Από τη Βιέννη στο πρωινό μας, και μάλιστα με πολύ λιγότερες θερμίδες 😉😜🤭

Ψάχνοντας ένα πρωινό που θα με φουσκώνει και θα μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι και έπειτα από πολλές δοκιμές με πολλά υλικά, κατέληξα σε αυτόν τον συνδυασμό! Ναι, ήμουν από τα άτομα που σιχαίνονται την βρώμη αλλά με αυτή την συνταγή την αγάπησα!

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και θέλω το πρωινό μου δροσερό και αναζωογονητικό, ειδικά τα πρωινα του Σαββατοκύριακου.Μου αρέσει πολύ το lemon cheesecake, και κάνοντας αλχημείες, πέτυχα και τη γεύση και την υφή, χωρίς τυρί κρέμα και περιττά λίπη.Άνετα μπορεί να προσφερθεί και ως γλυκάκι .