#小學生早餐很適合天氣悶熱的飯糰，不管在家吃還是外帶都很方便喔😄

三角飯糰非常方便一鍋熱飯 海苔片拌上壽司醋 加入喜愛的日式飯料野餐 便當 點心都搞定^_^簡單弄個湯搭配就很棒喔！

＃金廚獎用一般米做的....上次看到廚友分享鹹豆漿，很想試試看，就買了一盒菜脯米，還沒買豆漿，就先煎蛋跟做飯糰來吃了😂我的飯糰偏小，2個顏色不太一樣，是因為我家的米有加小麥胚芽，底部的飯顏色就會有小麥色，之前為了增加鋅的食物才開始吃的，之後感覺還不錯，就繼續用了。小麥胚芽不加飯也可以加牛奶、饅頭、麵包...之類的都還不錯。好懷念這種飯糰，但還不會炸油條，雖然少了油條的酥，不過這樣也好吃😁我女兒也覺得好吃😆又多一種她愛的食物了。最近愛在照片貼圖案🤩

因為草莓媽媽我很愛吃紫米飯，所以把隔餐吃不完的飯拿來包飯糰，小孩愛吃海苔，所以，做出來海苔三角飯糰

白飯要用壽司米（不然就是放涼後加入壽司醋），壓完飯糰才不會散開哦！

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45877560運用便利超商御飯糰，攪一攪、拌一拌不用幾分鐘完成的好吃燉飯~（1份約320大卡）

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46667760充滿春天氣息的櫻花飯糰，搭配主菜照燒雞塊，鹹鹹甜甜好對味，殘留醬汁用來炒菜，增添風味更不浪費唷~（4份便當，1份約650大卡，飯糰1個約85大卡，照燒雞1人份約250大卡）※便當中熱量主要來自飯糰，份量不少約成年男性食量，女生可改為2~3個飯糰

昨天看完美食日劇裏的超美味壽司卷之後，突然也嘴饞起來，剛好手邊也有食材就動手做了五彩壽司卷。但捲完了壽司卷之後還剩了一大碗醋飯，於是今天中午就拿它來加工改造，做成了簡單又方便美味的黃金三角飯糰。訣竅提示1.冷藏過後的醋飯會變硬,如果水份過少,可以在微波前加入一至二大匙的味霖,這樣醋飯就會恢復之前的樣子。2.除了彩椒丁，甜玉米粒和素鬆之外，也可以加入黃瓜丁，切碎炒過的各式菇丁，或者是燙過切成碎丁的四季豆，毛豆等各式有爽脆口感的蔬菜或是煎蛋捲切成的蛋捲丁。一些口感爽脆的水果：如蘋果，水梨等也是不錯的選擇喔!食後感想黃金三角飯糰裏，醋飯的酸甜加上蔬菜丁的爽脆口感，能為大家提振一點在炎熱的夏日裏漸失的胃口。再配上一點生菜沙拉或是一碗消暑的苦瓜海帶味噌湯，就是簡單舒服又美味的夏日輕食囉！

最初流行的摺頁飯糰真的太方便了！放上冷飯和喜歡的配料，摺摺摺就完成了❤#好料日記

三角飯糰是方便又好吃的料理，野餐、郊遊、旅行、釣魚、工作都是很方便攜帶、容易取用，而且美味又可飽足。飯糰裡面的餡料種類很多，日本家庭常用的依序是：梅干し，鮭魚鬆，柴魚片，常見的形狀有球形和三角形。訣竅提示1.鮭魚鬆可以一次作多，用不完放冰箱冷藏慢慢吃。2.也可以將雞胸肉先用調理機打碎或剁碎後，用鮭魚鬆相同的方式炒成雞肉鬆。3.三角飯糰的餡料可因個人喜好而不同，像肉鬆、明太子、肉片、醃菜等也都是很好的搭配。

<手作台式飯糰>飯糰比肉蛋土司，蛋餅..任何其它早餐快速方便多了，前一晚電子鍋預約煮飯，早上只要包料，捏一捏就完成囉~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468  訣竅提示1.菜脯本身就很鹹，所以，炒料只加黑胡椒粉提香味。炒料炒好放涼後，裝保鮮盒冰冰箱，隔天要用再拿出來。 

白飯要用壽司米（不然就是放涼後加入壽司醋），壓完飯糰才不會散開哦要包海苔的話，飯要記得放涼，海苔才不會濕濕的，也可以沾一點點美乃滋比較有黏性。