鮪魚罐頭一直是我很喜歡做菜的食材之一， 今日把它拿來和泡菜結合，真的非常搭，而且會一吃就上癮喔！訣竅提示★我是用油漬的鮪魚罐頭，所以有把罐頭裡的油濾掉，若擔心熱量問題，可用水煮的鮪魚罐頭。★我買的泡菜比較鹹，加上鮪魚罐頭本身也有味道，所以沒多加調味料。若吃重口味的人，可以視情況加入少許鹽巴或醬油。★打蛋時，可以不用打的很勻，這樣淋上食材時，有白有黃比較好看。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

把白飯準備好，將油脂豐富的鯖魚煎熟，搭配中韓式泡菜，簡單的蓋飯即可完成上桌!歡迎您來Feng料理筆記逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

留學生的簡易菜單！因為有在健身想補充多一點蛋白質，嘗試使用Costco賣的42g蛋白質的鮪魚罐頭跟冰箱的食材變出新滋味。

作法簡單, 完全零技巧, 讓人一學就會。睡覺前將米煮好保溫, 隔天一早倒入壽司醋調味, 紫菜包入鮪魚及泡菜等...快速好上手, 打杯果汁牛奶搭配享用, 營養又健康。

看到櫃子裏的鮪魚罐頭還有冰箱裏的韓式泡菜快過期了，該消化掉了…所以制作出了泡菜鮪魚三角飯糰。

微酸帶辣的泡菜非常開味，加入香氣馥郁的醬油與鮮嫩肉片一起料理，簡單一碗蓋飯就能吃的飽又滿足。  小曹的Facebook歡迎大家來聊聊~~ ❤ https://www.facebook.com/tsaokitchen訣竅提示甲、源釀的自然美味，陪您渡過全家人的歡聚食光乙、活動網址http://dodocook.com/campaign/kikoman丙、龜甲萬源釀醬油的使用心得：料理中加入了醬油，口感中多了一層醇厚的風味，讓料理更迷人也更好吃。

煮一鍋香噴噴的起司白飯，韓式泡菜加豬肉片炒香香，小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、菇菇們，半熟蛋排排放，最後記得淋點微辣的醬汁，這碗泡菜豬肉起司蓋飯，美味好食吃光光啦^^部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/192427620粉絲專頁逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示1.鑄鐵鍋煮白飯，米與水比例約1:1.1，以鍋子大小斟酌米的份量，這裡用的是直徑20cm鑄鐵鍋，2杯米，2又1/4杯水(以量米杯計)2.美國米飽滿耐煮，吸水性佳，用電鍋蒸煮，也香Q好好吃喔^^【更多美國米資訊請看】美國米Facebook：http://www.facebook.com/pages/美國米/300814159934502

韓國人喜歡吃辛辣的味道，特別是喜愛吃泡菜。對他們來說，泡菜是膳食不可缺少，一日三餐也離不開泡菜。泡菜其實是把蔬菜用鹽醃過後，混合其他調味料一同浸漬。蔬菜用鹽醃製後會更爽口，而且鹽能抑制許多有害微生物，而發酵過程產生的乳酸菌也能幫助消化。訣竅提示更多食譜可以看看我的 pageshttps://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

香氣四溢的泡菜豬肉炒飯，酸酸辣辣讓人忍不住多添一碗。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

常當小菜的泡菜罐頭與火鍋肉片做簡單結合，搭配上熱呼呼的白米飯，簡單的泡菜豬肉蓋飯就出爐啦～酸酸辣辣又開胃，讓人一口接一口停不下來🤤也可以再煎顆荷包蛋來做搭配，或加點辣椒粉來增加風味：Ｄ　‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/vFzovBegfeE‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426

無需加入一滴油  用乾煎的方式來烹調出 蘑菇的自然甜味及鮭魚的天然油脂再取用爽口的韓式泡菜來調味健康無油又開胃的海鮮料理   訣竅提示泡菜入鍋拌炒 不宜過久已免失去脆度與口感食後感想乾煎味美的鮭魚與爽口的泡菜 健康又味美 開胃又下飯的好料理

上班族最佳快速料理好選擇。美味又可以非常快速完成，完全符合時代精神的料理。😊👇 「好好生活，從好好吃飯開始」https://and-fresh.com/