
Hamburguesas de lentejas

es una opción para integrar las legumbres en tu alimentación
Hamburguesas de lentejas
es una opción para integrar las legumbres en tu alimentación
Paso a paso
- 1
Debemos de ultilizar las lentejas previamente cocidas y escurridas en frío.
llevar a un bowl de procesadora o pisar con el pisa papas, la idea es que no quede muy molido. - 2
Una vez procesada la lentejas, colocamos en un sartén la cantidad necesaria de cebollas, acá un dato importante yo usé cebolla morada por que era la que tenía a mano, pero les recomiendo agregarle los vegetales que deseen. también queda genial con berenjenas, succinis, etc.
- 3
Una vez todo listo, integramos los vegetales, las claras y especias incorporando pan rallado para que no nos quede una hamburguesa húmeda ni tampoco con gusto a pan rallado.
- 4
Dejar la preparación por lo menos 15 minutos reposando para integrar los sabores y armas las hamburguesas.
yo las deje una noche para otra en el freezer, recomiendo hacerlas al horno.
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