Una foto de Ensalada detox de aguacate y pepino

Ensalada detox de aguacate y pepino

rey
rey @reydue

Mesa sana

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Ingredientes

30 minutos
4-6 raciones
  1. 2-3 pzaspepinos europeos o persas (mini)
  2. 1 tazaedamames cocidos
  3. 1-2 pzasaguacates rebanados
  4. 1 pzalechuga romana o iceberg al gusto (cualquiera crujiente)
  5. 6 hojasmenta o hierbabuena
  6. 2 cdascebolla morada en plumas * Ajonjolí todtado al gusto
  7. Aderezo
  8. 2 pzaszanahorias chicas/medianas crudas peladas
  9. 1/4 tzavinagre de arroz - 1 cda Aceite de ajonjolí tostado
  10. 2 cdasaceite de oliva
  11. 2 cdaso 2 cms de Jengibre pelado
  12. 2 cdaslimón
  13. 1 cdamiso blanco (en tiendas orientales)
  14. 1 cucharaditamiel maple
  15. 2 cucharadasjugo de naranja

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Licúa todos los ingredientes del aderezo.
    Prueba y ajusta sazón con más vinagre de arroz, limón, miel o hasta un chorrito de soya si quieres para balancear el sabor. Ajusta consistencia con agua o jugo de naranja. No debe quedar muy espeso pero tampoco demasiado líquido.

  2. 2

    Rebana el pepino a la mitad, retira las semillas y pica el pepino en diagonal.

  3. 3

    Ten listos todos los ingredientes de la ensalada. Te recomendamos agregar edamame y lechuga si quieres.
    4. Pon el aderezo como base en un plato o agrégalo
    encima de la ensalada (como prefieras).
    5. Coloca encima el pepino, aguacate, edamame, ajonjol, cebolla morada y hojitas de hierbas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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