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#SRW week2 (स्पाइसी रेसिपी )

#MRW #W1Theme: कॉम्बो स्पेशल रेसिपीस

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#FF

#Subz

यह खिचड़ी बहुत कम मसलों और बहुत सारी सब्जियों के साथ बनाई गई है जो अपने आपमे स्वास्थ्य वर्धक है। बनाने में भी बहुत ही आसान है।

#ga24#टिंडाटिंडा मे फाइबर, जिंक, आयरन, विटामिन भरपूर मात्रा मे होते है। टिंडे की मसालेदार सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसमे मैने प्याज़ और टमाटर का मसाला तैयार किया है और फिर टिंडा काट कर डाला है। टिंडे को भर कर भी बना सकते है। इसका सेवन गर्मियो मे अधिक करना चाहिए।

#ebook2020 #state3

#AWC #AP2

#खाना

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#नेहा #नूडल्स #name

#sc #week2, (नानी/दादी की रेसिपीस)

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#झटपटस्नैक्स19

#home #mealtimeतेहरी यूपी और बिहार के लोग बड़े चाव से खाते हैं, इसमें सभी सब्जियां भी मिली होती है तो यह पौष्टिक और सुपाच्य होता है.

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#masterclass

#ga24#torai साधारण सब्जी होने के बावजूद तोरई चना दाल की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है . जिन्हें तुरई की सब्जी नहीं भी पसंद है वो यदि इस तरह से चना दाल डालकर बनाएं, तो निश्चित रूप से यह सब्जी उन्हें बहुत पसंद आएगी! आप इसे रोटी पराठे या चावल तक के साथ सर्व कर सकते हैं. तोरई की सब्जी हमारे सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है.इसमें विटामिन ए, बी, सी, कॉपर, कैल्शियम आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं . साथ ही इसमें एंटीइंफ्लामेटरी, एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते हैं. कैलोरी कम होने की वजह से तोरई से वजन भी नहीं बढ़ाता .आइए देख लीजिए अब इसे बनाने की बेहद आसान सी रेसिपी, जो लंच या डिनर किसी भी वक्त ट्राई की जा सकती है.

#rasoi#dal

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