Una forma más de vigilar nuestra dieta, bajo en grasa y mucha fibra, idóneo para el tránsito intestinal.

😊Aquí os dejo un almuerzo o cena, rica, fácil y saludable.😊Si hace solo 3 hamburguesas, congela la otra, y anota el tiempo que hay que hacerla.📜📷 Realizada el 06/12/2024 acompañado de Cuadrados de merluza, ver abajo.#ajoyperejil #almuerzos #blog #Carrefour #cayena #cenas #comidafácil #comidasaludable #DrOetker #ElRinconcito #freidoradeaire #gulas #Hacendado #hamburguesadeberenjena #HamburguesadeberenjenaconSándwichdecerealesyGulasalajillo #Ligeresa #mayonesaligeresa #Microondas #Mug cake #pastelalataza #pasteldechocolate #salyaceitedeoliva #Salchichasminiscongulasalajilloycalabacínalhorno #sándwichcereales #sartén #tranchetes #tranchetessinlactosa

Un sandwich delicioso a base de vegetales frescos con una mezcla de atún con salsa rosa, todo entre rebanadas de pan de cereales.

Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal

Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena

Exquisito sándwich 🥪 vegetal para una cena ligera y llena de sabores 😋😋😋

Ideal para una merienda o fiestas de cumpleaños

*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4

Ideal para noches ligeras.

#veggie Cuando comía animales, las noches de vaguería tiraba de lata de atún y mayonesa. Peeeeero, aquí traigo una alternativa igual de rápida, muy sana y completa y que no tiene nada que desmerecer al sándwich de atún! Y encima sin que nadie sufra! Disfrutadlo 😊

Soy de las clásicas a las que le luce hacerse un sándwich para almuerzos y/o cenas, y esta opción vegetariana es de mis favoritas 💚

Una cena fácil de hacer y rápida...

Esta receta es muy fácil de hacer.Especial para una cena muy ligera.Para llevar al trabajo.Para la playa.Para que los niños lleven de merienda al cole.Para un cumple infantil o un entrante.Para vender.Muy económica y están buenísimas. 🥪🥪

Inspirados en el San jacobo he aprovechado la berenjena y el calabacín que tenía en el frigorífico de una manera diferente para seguir variando. Así mañana ya tengo la cena lista con un buen vaso de gazpacho.

Una opción vegetariana bien sabrosa para poder llevar a todas partes.

Es tradición de fin de semana noche preparar algo más sencillo y disfrutar​ de sofá y pantalla.Casi nunca me pido sándwich en los bares porque no me suelen gustar algún ingrediente ,así que mejor lo hacemos en casa a nuestro gusto.Los tres ingredientes que nunca fallan; queso, cebolla y la burguer.😋😋

Son muchos años los que llevo comiendo está receta una buena manera dónde comer verduras variadas

🍞🥒🥑Deliciosa cena o snack para poder llenar el estómago sin mucho esfuerzo y con ganas de comer 😆🥑#delantaldorado

Uno de mis sándwiches preferidos es el vegetal, simplemente con lechuga, tomate, huevo cocido, atún según la ocasión y mayonesa. Se me ha antojado uno para cenar, y como ya casi nunca comemos mayonesa, he pensado que quedaría bien con un poco de aguacate machacado untado en cada pan.#realfood

Este sándwich es más viejo que yo. Mi madre siempre lo ha hecho y en los cumples, fiestas y reuniones se suelen hacer porque es rico, rápido y lo que más nos gusta FÁCIL DE HACER. #Díadelsandwich

#weekendretoEsto fue nuestra cena de anoche!! Y no veas qué bueno, lo único que a los niños sólo les puse atún, tomate y mayonesa.... peeero les gustó un montón 💕

Opción vegetariana para rellenar el sándwich de manera fácil y cómoda para comer fuera. 💚🥪

Muy suaves y ligeros

Bueno una receta simple, rápida y muy pero que muy saludable, aparte de estar muy rico y buen económico.

Ya publiqué un sándwich similar, donde indicaba que se prestaba a muchas variantes con ingredientes similares y hoy lo publico en su versión para veganos. Una delicia que seguro le gustará a más personas. Buen provecho!

Una comida fácil y proteica para después de una caminata agotadora 🤪💪

En veranito apetecen cosas frescas y "ligeras" y de ahí que me hiciera este mix con "de todo un poco"

Os traigo una idea super fácil y rápida de cena o merienda veraniega.El pimiento por encima le da mucho sabor e incluso se puede procesar directamente con la mezcla de las alubias que seguro queda buenísimo también.Esta receta es vegetariana, pero para veganizarla puede sustituirse la mayonesa por soja para cocinar (es como la nata de cocina pero con leche de soja). La venden en el Mercadona y en el Carrefour. El queso puede sustituirse por levadura nutricional u omitirse.Espero que os guste!!😊#vegano #vegetariano #legumbres #judíasblancas