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Atún con verduras al wok
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Una foto de Atún con verduras al wok

Atún con verduras al wok

CalSerge
CalSerge @cook_10171599
Barcelona

Este plato (igual que todas las preparaciones con el wok) es súper rápido de hacer. Hay que tener todas las verduras peladas y cortadas y todos los ingredientes cerca del wok para ir echándolos rápidamente. El fuego del wok tiene que estar al máximo y la preparación es muy dinámica y enérgica. El secreto es que las verduras queden crujientes.

Este plato (igual que todas las preparaciones con el wok) es súper rápido de hacer. Hay que tener todas las verduras peladas y cortadas y todos los ingredientes cerca del wok para ir echándolos rápidamente. El fuego del wok tiene que estar al máximo y la preparación es muy dinámica y enérgica. El secreto es que las verduras queden crujientes.

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Atún con verduras al wok

CalSerge
CalSerge @cook_10171599
Barcelona

Este plato (igual que todas las preparaciones con el wok) es súper rápido de hacer. Hay que tener todas las verduras peladas y cortadas y todos los ingredientes cerca del wok para ir echándolos rápidamente. El fuego del wok tiene que estar al máximo y la preparación es muy dinámica y enérgica. El secreto es que las verduras queden crujientes.

Este plato (igual que todas las preparaciones con el wok) es súper rápido de hacer. Hay que tener todas las verduras peladas y cortadas y todos los ingredientes cerca del wok para ir echándolos rápidamente. El fuego del wok tiene que estar al máximo y la preparación es muy dinámica y enérgica. El secreto es que las verduras queden crujientes.

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1 lomo de 250 gramosatún
  2. 1pimiento verde
  3. 1zanahoria
  4. Brócoli
  5. 1Cebolleta
  6. Aceite de oliva
  7. Salsa de soja
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Troceamos el atún en dados y lo marcamos en el wok con un poco de aceite de oliva a fuego muy fuerte durante 2 minutos. Retiramos el atún y reservamos.

    Foto del paso 1 de la receta: Atún con verduras al wok
  2. 2

    En ese mismo aceite, salteamos las verduras cortadas en tiras a fuego muy fuerte durante 2 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Atún con verduras al wok
  3. 3

    Volvemos a echar el atún al wok. Removemos todo 1 minuto a fuego muy fuerte y echamos 1 cucharada de salsa de soja.

    Foto del paso 3 de la receta: Atún con verduras al wok
  4. 4

    Apagamos el fuego y picamos un trozo de la parte verde de una cebolleta y la echamos por encima.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A CalSerge le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4066093
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CalSerge
CalSerge @cook_10171599
lunes, 22 de enero de 2018 a las 06:17 PM
Barcelona
Intuición, creatividad, color, diversidad, alegría. Eso es para mi la cocina. La tradición es la base, pero la diversidad de platos que hay fuera de nuestras fronteras estimula y hace que las posibilidades sean ilimitadas. Vietnam, Marruecos, India, Italia, Tailandia, Grecia... En cada país que visito, busco cocineros y cursos de los que aprender. Para mí, una de las mejores formas de conocer un país es a través de su cocina, sus ingredientes, sus sabores y aromas, pero tambien a través de sus mercados. Algunos son alucinantes. Finalmente, soy un amante de la comida de mi país, la que cocinan mis padres o la cocina de la abuela de toda la vida o esas tapitas y pinchitos que te ponen en el bar de la esquina...
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