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Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez
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Una foto de Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez

Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez

Cruz Cáceres
Cruz Cáceres @cruzcaceres

La sencillez y la economía de este delicioso manjar es algo digno de experimentar.

La sencillez y la economía de este delicioso manjar es algo digno de experimentar.

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Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez

Cruz Cáceres
Cruz Cáceres @cruzcaceres

La sencillez y la economía de este delicioso manjar es algo digno de experimentar.

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Ingredientes

35 minutos
4 comensales
  1. 1 tarrojurel u otro pescado
  2. 2tomates
  3. 2cebollas
  4. 5 dientesajo
  5. 1 cucharadamerkén o ají color
  6. 1 cucharaditaorégano
  7. 1 cucharaditaaliño completo
  8. 1 cucharadaaceite de oliva
  9. Sal
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Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Hierva agua.

  2. 2

    Pique el tomate y la cebolla en pluma, pele el ajo y córtelo en mitades.

  3. 3

    Coloque en una olla mediana aceite de oliva y caliéntelo.

  4. 4

    Introduzca en la olla con el aceite caliente la cebolla, el tomate y el ajo previamente cortados, junto con ellos, agregue el merkén o el ají color, el orégano, el aliño completo y la sal. Revuelva todo y tape, calentando a fuego medio.

  5. 5

    Revise cada 5 minutos para dar vuelta y que no se pegue a la olla la mezcla, hasta que el tomate empiece a volverse líquido y la cebolla se ablande.

  6. 6

    Deposite con cuidado el pescado de tarro, sin el jugo en el que se encuentra, dentro de la olla.

  7. 7

    Agregue agua hervida a la mezcla en la olla, aumentando 2/3 la mezcla inicial. La mezcla sería 1/3, el agua serían los 2/3 de la mezcla final. Dele vuelta despacio para no destruir el pescado. Pruebe para agregar más sal si es necesario y tape.

  8. 8

    Espere que hierve nuevamente, sirva caliente.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cruz Cáceres le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4724877
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Cruz Cáceres
Cruz Cáceres @cruzcaceres
lunes, 09 de abril de 2018 a las 12:13 AM
Siempre quiero aprender algo mas. <3Declaración: Casi todas las recetas tienen alguna inspiración en otras y las he modificado, siempre que pueda pondré la fuente.El principio que busco es encontrar comida real, deliciosa, sencilla y saludable.Busco recetas cetogénicas, keto, método Grez.
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Comentarios (7)

Cruz Cáceres
Cruz Cáceres @cruzcaceres
viernes, 06 de noviembre de 2020 a las 01:55 AM
El aliño completo es cilantro, comino, orégano y pimienta, todo pulverizado, y el merken se puede sustituir por escamas de chile o paprika. Gracias por interesarte en mi receta :)
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