Bolitas de lentejas rojas con ensalada verde y espelta enriquecida en Agua de mar💦🍽
RecetasAguadeMar @cook_4632348
Aquí os presento una receta donde cocinamos las lentejas y en frío hacemos una bolitas o albóndigas para acompañar una súper ensalada de espelta que es un antiguo cereal de trigo que conserva todas la propiedades a no ser modificado como el trigo. Cocinar los alimentos con agua de mar sal líquida natural aportamos de forma natural todas las sales minerales que necesita nuestro organismo. :)
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Cocinar entre 20 a 30 minutos lentejas rojas en 3 vasos de agua Natural y 1 vaso de agua de Mar.
- 2
Preparar espelta integral, cocinar 1vaso de espelta en 3vasos de agua Natural y 1vaso de agua de mar.unos 20minutos. Añadir unas hojas de laurel.
- 3
- 4
Reservar la espelta para la ensalada.
- 5
Caldo de lentejas rojas, lo puedes reservar para preparar purés, caldos de verdura o tomar así mismo, tiene todas las propiedades nutritivas y esta enriquecido con Agua de Mar.
- 6
Lentejas rojas cocidas con Agua de Mar.
- 7
En el siguiente paso añadir alas lentejas rojas 2cucharadas de avena fina pizca de pimienta negra y cúrcuma.
- 8
Mezclar lo todo bien y dejarlo reposar unos minutos.
- 9
Preparar y cortar tomate y añadir 1 o 2cucharadas de Agua de mar al gusto, en este paso tomate absorbe sal líquida de agua de mar, así tiene el sabor y está enriquecido con Agua de Mar.
- 10
Para la ensalada añadir hojas verdes de kale, canónigos y rúcula.
- 11
Mezclar bien puedes añadir a la ensalada un poco de perejil y limón opcional, tienes aceites prensados en frío aceite de cáñamo esta muy recomendado por el omega 3 y 6, son perfectos para este tipo de ensalada.
- 12
Hacer unas bolitas con la mezcla de las lentejas rojas, están muy ricas así naturales.
- 13
Disfruta esta combinación de sabores💦🌿
- 14
Espectacular agua de mar 🌅💦con todas las sales minerales para nuestro organismo.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A RecetasAguadeMar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4804451
Reacciones
Escrita por
,, Agua de mar es vida ,,Soy Zdenka vivo en Mallorca . Desde 2011 estoy tomando y cocinando con agua de mar ,es todo un placercompartir recetas vegetarianas enriquecidas con agua de mar ,,sal líquida,, único ingrediente natural. Mas informacion encuentras buscando beneficios sobre agua de mar .Alimenta recetas con agua de mar.💦💙
Leer más Recetas similares
-
*Ensalada de pasta de lentejas*🍱
Por fin el mercado empieza a ofrecernos pasta más allá del trigo. Esta es de lentejas 🥳🥳
-
Hélices de lentejas rojas con menestra, ensalada de lechuga y 2 albóndigas de lentejas
Chicos, la comida no se tira " CACA" que hay muchas personas pasando fatiga.
-
Ensalada de lentejas
Quién dice que las ensaladas son aburridas?!?!Aquí os dejo una ensalada bien rica fácil y rápida de preparar 😊🤤#cookpadmycook
-
Ensalada de lentejas 🥗
En verano para mí la mejor forma de seguir consumiendo legumbres es en ensaladas. Os dejo una receta muy fresquita y fácil de preparar
-
-
Ensalada de lentejas y remolacha
Una ensalada templada o fría al gusto, muy saciante, sana, vegetariana y rica, rica con queso Keos de @quesogarciabaquero
-
Ensalada de lentejas
#CuchillosArcos Las ensaladas son una opción fácil, rápida y fresca. -
Ensalada de lentejas
Las lentejas, igual que el resto de legumbres, se caracterizan por ser alimentos con una alta concentración de nutrientes. Las lentejas son una gran fuente de proteínas y también de hidratos de carbono, en concreto son ricas en almidón, un tipo de carbohidrato que proporciona gran cantidad de energía. Otra ventaja de las lentejas es su aporte de fibra, y su bajo contenido en lípidos, lo que las convierte en aliadas de quienes han de hacer dieta para controlar su peso.Además, esta legumbre es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.
-
Ensalada de lentejas beluga
Esta ensalada es un plato completo, nutritivo y rico. Me encanta el resultado de las lentejas beluga en ensalada, por su sabor y por el contrate de colores que aporta. La ventaja de esta ensalada es que puedes prepararla de un día para otro y se mantendrá perfecta. ¡Espero que os guste! #abc
-
-
Tortitas de calabacín, ensalada de Kale, cañamonesa y Agua de Mar
Deliciosa Receta de las tortitas de calabacín sin huevo se pueden comer tanto calientes como frías con una Cañamonesa , mayonesa vegana hecha con aceite de cáñamo rico en Omega 3-6 y una ensalada de Kale col rizada uno de los súper alimentos más populares de los últimos años KALE rico fuente de calcio, vitamina C, A y K. Bajo en calorías y rico en fibra. Calabacín ideal para adelgazar con fitonutrientes una fuente de vitamina A que nos ayudan a mejorar nuestra visión. Agua de Mar nos aporta todas las sales minerales en forma natural.
-
Ensalada de lentejas
Aquí os dejo una forma muy sana y deliciosa de comer lentejas. Os recomiendo que, si sabéis que va a sobrar, hagáis como yo y la aliñeis una vez servida. De este modo se conserva de una vez para otra y no se pasa.
-
Ensalada de lentejas
Esta es una muy fácil, fresca, rica y divertida manera de comer lentejas, pues las ensaladas son muy nutritivas, más si se hacen con legumbres. En esta receta recetas combinaremos las cantidades de los ingredientes a vuestros gustos.
-
-
Ensalada de lentejas
Las lentejas ricas😍😀😋 en ☝️Zinc, Selenio y sobretodo en Hierro. Igualmente en #vitaminas B1, B3 y B6 👩🏫👨🏫•#ytutambienanimateycocina y prepara esta nutritiva y deliciosa preparación😍😃😋
-
-
Ensalada de lentejas
Apetece una buena ensalada pero no hay que dejar de tomar legumbres -
Ensalada de lentejas
Una receta fácil y deliciosa, además de muy nutritiva y una alternativa a la tradicional forma de comer lentejas.Yo he decidido añadir estos ingredientes pero al ser una ensalada, ¡siempre se pueden modificar los ingredientes a gusto de cada persona!
-
Ensalada de lentejas
Una receta fácil para las épocas de calor que no apetece comer caliente pero si hace falta comer lentejas, de la mejor manera que es fresquita!
-
Ensalada de lentejas
Esta ensalada para que resulte mas facil se puede usar un bote de lentejas cocidas (de las envasadas) solamente hay que enjuagarlas y escurrirlas y montar el plato con los demas ingredientes
-
Ensalada de lentejas de bote fresquita y nutritiva ☀😎
A mí con este calorazo solo me apetece cocinar cosas bien fresquitas 🥗😌Las lentejas son la legumbre que menos usan en mi casa para ensaladas, casi siempre las gastan en platos de cuchara, así que decidí prepararles esta ensalada y fue todo un éxito 😋Nota: Otra de las razones por las cuales hay personas a las que les dan más gases las legumbres y verduras frescas es por masticar poco la comida 🙊 De modo que si eres de comer deprisa puedes probar a saborear más la comida y masticar más en las comidas para mejorar las digestiones 🍃#DelantalDorado23
-
Ensalada de lentejas
Buscaba hacer una ensalada ligera y diferente y prové.. y me encantó!! Uso muy poco ingredientes para no camuflar el sabor de las lentejas
-
Ensalada de lentejas
Ensalada ideal para hacer una dieta de adelgazamiento yo suelo acompañarla con salmón a la plancha 🌽
-
Ensalada de lentejas
Ya que sigo entrenando interdiario, hoy me anime e hice una ensalada de lentejas, no solo para mí; también para mis hermanos, porque comer sano siempre es bueno 💪🏻😝
-
Ensalada de espinacas y lentejas
Espinacas y lentejas, una buena combinación que nos aporta mucho hierro a nuestro organismo. Es muy fácil de hacer y agradable a la hora de comerla.
-
Ensalada de lentejas
Parece que el frío ha dado una tregua. Así apetece, como en verano, las legumbres en este formato. Al ataque!Yo normalmente cuezo una gran cantidad de lentejas y la congelo en saquitos de 200-250 gr. Así sólo es descongelar y servir.
-
-
Ensalada de lentejas
Es una ensalada que normalmente hago en Verano, pero que con las temperaturas que están haciendo también apetece ahora.
-
Ensalada de lentejas
Este plato tenemos que prepararlo de un día para otro y servir frío. Una vez esta todo echo la preparación es rápida, lo más lento son las 2 h. De hidratar las lentejas, cocer las patatas los huevos y los 10 o 15 minutos de la cocción de la lentejas.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4804451
Comentarios