"Asado" de Navidad de calabaza vegano 🎄

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

"Asado" de Navidad vegano.

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Ingredientes

  1. 1calabaza
  2. 1 vasolentejas
  3. 1/4de pimiento
  4. 1zanahoria
  5. 1/2cebolla
  6. 4 dientesajo
  7. 2tomates
  8. al gustoPerejil
  9. 1 pizcasal marina
  10. Aceite de oliva
  11. Jengibre al gusto (opcional)
  12. Cúrcuma al gusto (opcional)
  13. Agua

Paso a paso

  1. 1

    Dejar las lentejas a remojo la noche anterior.

  2. 2

    Precalentar el horno a 200º.

  3. 3

    Cortar la calabaza por la mitad longitudinalmente, extraerle las semillas y hornear durante unos 45-50 minutos como mínimo.

  4. 4

    Mientras se cocina la calabaza, hervir en una cacerola las lentejas junto a la zanahoria picada, el pimiento picado, el perejil, la sal, el jengibre y la cúrcuma.

  5. 5

    Freír en una sartén la cebolla y el ajo picados hasta que se doren.

  6. 6

    Triturar los tomates, añadirlos a la sartén junto con la mezcla de las lentejas y las semillas de la calabaza y seguir cocinando durante unos 10 minutos.

  7. 7

    Cuando la calabaza se haya enfriado un poco, ahuecarla con una cuchara haciendo como un un "canal" a lo largo, sin cavar demasiado. Sólo queremos hacer algo de hueco para el relleno. Pinchar muchas veces ese espacio hueco con un tenedor (esto es para ayudar en la cocción) y embadurnar las dos mitades de la calabaza con aceite por dentro y por fuera.

  8. 8

    Rellenar las dos mitades con la mezcla de las lentejas, poner opcionalmente una mitad sobre la otra y atarlas con unos cordones sin apretar mucho (yo no las até).

  9. 9

    Hornear durante unos 30-45 minutos más.

  10. 10

    Dejar enfriar y servir. La piel de la calabaza se puede comer si está bien hecha y es muy nutritiva, por lo que no es necesario quitarla.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Alberto Díaz
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