Muffins de banana saludables "Sin harina, sin azúcar ni materia grasa"
#SinHarina Adoro los desafíos y meter mano con nuevas recetas. Es por eso que para este nuevo desafío Cookpad 4 x 4 #SinHarina investigué un poquito y encontré esta receta en un blog llamado Un Cupcake, l'Addition ! que me encantó y no dudé en probarlos. Resultaron unos muffins riquísimos y extra livianos 👏🏻.
Muffins de banana saludables "Sin harina, sin azúcar ni materia grasa"
#SinHarina Adoro los desafíos y meter mano con nuevas recetas. Es por eso que para este nuevo desafío Cookpad 4 x 4 #SinHarina investigué un poquito y encontré esta receta en un blog llamado Un Cupcake, l'Addition ! que me encantó y no dudé en probarlos. Resultaron unos muffins riquísimos y extra livianos 👏🏻.
Paso a paso
- 1
Separar los 250 gr de avena en tres partes: 135 gr, 90 gr y 25 gr. A los 135 gr ponerlos dentro del mixer o molinillo para hacerla lo más fina posible. Reservar
- 2
Pisar la banana. Colocar de a uno los huevos.
- 3
La miel y esencia de vainilla.
- 4
Ahora la leche e integrar. (Podés reemplazar por alguna leche vegetal.)
- 5
Por otro lado agregar a la parte de avena hecha más fina el polvo de hornear, bicarbonato y canela.
- 6
Incorporar los 135 gr de avena molida más los 90 gr de avena en hojuelas. Integrar y dejar reposar 10 minutos para que la avena absorba.
- 7
Integrar y dejar reposar 10 minutos para que la avena absorba.
- 8
Por último yo le agregué pasas de uva y algunos chips de chocolate blanco que tenía 😋.
- 9
Poner en pirotines (no te recomiendo los hagas directamente en placa ya que es una mezcla pegajosa muy difícil de desmoldar). Con los 25 gr de avena restante espolvorear los muffins.
- 10
Llevar a cocinar en horno 190º/200º durante 12/14 minutos.
- 11
Listos mis muffins ! ahora a disfrutarlos sin culpa.
Recetas similares
-
Muffins saludables de cacao sin leche, sin harina y sin azúcar
Salen 4 muffins con estas cantidades. Multipliquen para mayor cantidad porque las van a necesitar. Son muy muy ricos.
-
🧁Muffins de banana sin harina y sin azúcar 🤯🥳 #sintacc
🌾 Apta celiacos #sintacc🍬 sin azúcar🍪 se puede modificar🙈aprobada por niños☀️ y principalmente... saludable
-
Muffins 1 por 4
Mi nieto Lionel ya va a la escuela!!, y preparé estos muffins de 4 sabores; creo le gustará aunque sea uno de ellos. JejejeRecreo sano!! Llamado 4 por 1: pues se prepara una masa que se puede convertir en 4 o más sabores. 😋
-
Budín saludable de banana con chips de chocolate SIN HARINA REFINADA NI AZÚCAR NI ACEITE
Este budín es súper saludable, no contiene harinas refinadas, azúcares refinados ni materia grasa!! Es riquísimo
Katja Rickel -
-
Muffins de Banana sin azúcar y harinas blancas
Me salió la glucemia un poco alta , por eso estoy incursionando en recetas más nutricionales, con menos harinas de trigo y sin azúcar agregada.Está opción es ideal para meriendas o desayunos.
-
Pan dulce sin azúcar
Pensé en aquellas personas que no pueden consumir azúcar, tampoco harina, y que mueren por comer un pedazo de pan dulce en Navidad. Este pan tiene azúcares naturales: de banana, uvas y ciruelas pasas; al probarla ni cuenta de que nada de azúcar agregada. -
Muffins de banana saludables
Tenés bananas en la heladera que ya están por pasar a otro mundo? Te dejo esta receta súper fácil de hacer y riquísima para la hora del mate👩🍳😋❤
-
Muffins de banana saludables
Facilísimos, llevan avena, y se licuan todos los ingredientes. #mirecetario
-
Torta de banana sin harina sin azúcar
A diferencia de la otra torta de banana no festiva que llevaba hasta dulce de leche; ésta no tiene esos agregados, amerita hacerlo después de las fiestas de fin de año.porque banana? Porque es rica en minerales y también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos naturales. Es pobre en grasas y en proteínas. Es el complemento ideal con la avena, ambos dan saciedad. Ideal para consumir con el desayuno o la merienda. -
-
Muffins de avena y chocolate (sin tacc, sin azúcar)
Comenten que tal les salió y manden fotos 😁😁
-
Muffins de banana, sin azúcar en freidora de aire 🍌
Desde que tengo la freidora de aire , no paro de asombrarme de todo lo que se puede hacer , en este caso estos muffins fueron salvadores para nuestra merienda con esta receta salieron 8 grandes#miherramienta
-
Muffins de avena
Nos estamos cuidando en la alimentación la familia toda y optamos por éstos muffins de avena sin muchas complicaciones para el preparado; pero que aportan fibras y proteínas al cuerpo. -
Muffins de Banana Saludables
Comer rico y comer sano, es posible si ponemos de nuestra imaginación ✨
-
-
-
MUFFINS DE BANANA YOGURT Y AVENA EN LICUADORA #saludable
Estos muffins los incorpore como una variante a mis desayunos o meriendas...quedan con un exquisito sabor a banana...que junto con la avena aportan fibra.... -
Muffins saludables de frutilla, sin azúcar
Para tratar de usar menos harina de trigo refinada y además, evitar el azúcar, hace un tiempo vengo buscando recetas más saludables e ideas para crear cosas ricas y disfrutar en familia. En esta ocasión, de un par de recetas que leí tomé ideas, y aprovechando unas frutillas que tenía en casa salieron restos muffins, que quedaron súper esponjosos, se hacen muy rápidos y son una versión mucho más saludable de la típica receta. Probalos y después me contás! 😜
-
Pancakes de banana y avena saludables sin harina y sin azúcar
Pancakes para disfrutar del #feriado
-
Desayuno de Navidad
#RecetasNavidadPensando en el desayuno del 25 de diciembre. Nada de azúcar, nada de harina. Algo liviano, para acompañar un café con leche. fácil, rico y dulce. -
Barritas sanas💕
Cómo gustan esas barritas de los súper 👀 pero siempre es y será más sano el hacerlas en casa. Ideal para la merienda de los niños ....y para endulzar al amado.💕 -
Muffins de banana y coco (sin harina) 🍌🍫🍩☕
Realmente me encanta esta receta porque se hace en muy poquito tiempo, lleva muy poquitos ingredientes y además es súper saludable, 💪..apta también para los que no quieren o no pueden consumir harinas. No pueden no hacerla!! 😉Manos a la obra 👏 👏 👏
-
-
Tortita individual de cacao, sin azúcar, harina ni gluten
Receta rápida cocida en microondas, con humedad perfecta.
-
Galletitas de avena (SIN AZÚCAR AÑADIDA)
Lo genial de estás galletitas es que se hacen súper rápidas, son ricas y nutritivas, sin necesidad de ensuciar montones de utensilios
-
Muffins de banana saludables sin huevo 🧁🍌
Estos muffins son de banana, pero tienen algo especial, son sin huevo! Para esas veces que queres hacer algo dulce y no tenés todos los ingredientes#delantalcookpad2025#semana2
-
-
Budín saludable de zanahoria: sin azúcar y sin harina
La receta ideal para quienes se están cuidando pero tienen ganas de un pedacito de algo dulce y sabroso Luz Begue -
Muffins de peras
Muffins esponjosas gorditos, suaves, húmedos por dentro.Y lleva en total 20 minutos entre preparado y cocción.
Más recetas
Comentarios (2)