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Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
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Una foto de Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas

Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Me encantan los vegetales salteados en wok. No lo hago muy seguido, sin embargo, porque aunque es una receta sencilla, lleva tiempo y paciencia. Para los que se animen a reunir todos los colores de la huerta. Las cantidades indicadas rinden 4 porciones generosas (medio plato) u 8 como guarnición.

Me encantan los vegetales salteados en wok. No lo hago muy seguido, sin embargo, porque aunque es una receta sencilla, lleva tiempo y paciencia. Para los que se animen a reunir todos los colores de la huerta. Las cantidades indicadas rinden 4 porciones generosas (medio plato) u 8 como guarnición.

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Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Me encantan los vegetales salteados en wok. No lo hago muy seguido, sin embargo, porque aunque es una receta sencilla, lleva tiempo y paciencia. Para los que se animen a reunir todos los colores de la huerta. Las cantidades indicadas rinden 4 porciones generosas (medio plato) u 8 como guarnición.

Me encantan los vegetales salteados en wok. No lo hago muy seguido, sin embargo, porque aunque es una receta sencilla, lleva tiempo y paciencia. Para los que se animen a reunir todos los colores de la huerta. Las cantidades indicadas rinden 4 porciones generosas (medio plato) u 8 como guarnición.

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Ingredientes

40'
4-8 raciones
  1. 1-2blanco de apio
  2. 1berenjena mediana
  3. 1cebolla mediana
  4. 2 dientesajo
  5. 1 rodajajengibre fresco
  6. 3-4 hojaskale
  7. 3-4 hojasmostaza
  8. 1/2pimiento amarillo
  9. 1/2pimiento rojo
  10. 1puerro mediano
  11. 100 grsrepollo colorado
  12. 1zanahoria mediana
  13. 1 cda.aceite coco
  14. 1 cda.sal gruesa
  15. 3 cdas.salsa soja
  16. 1 cdasemillas de sésamo
  17. Hierbas aromáticas
  18. 1 cditacurry
  19. 1 ramitacurry (hierba)
  20. 1 ramitatomillo
  21. 3-4ciboullet
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Paso a paso

40'
  1. 1

    Lo primero es lavar todo bien. Picar el puerro en tiras, la cebolla en pluma, picar el ajo y el jengibre. Cortar en tiras los pimientos y la zanahoria. Mientras más finas sean las tiras, más rápida será la cocción. Cortar el apio en rodajas finitas.

    Foto del paso 1 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
  2. 2

    Poner el wok al fuego y añadir el aceite de coco. En cuanto comience a calentar, añadir allí el ajo, el jengibre y el curry en polvo. Rehogar a fuego fuerte un minuto. Añadir el puerro y la cebolla, revolver y dejar cocinar un par de minutos. Mientras, terminar de procesar las hortalizas (berenjena pelada y en tiras, hojas en juliana)

    Foto del paso 2 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
  3. 3

    Cuando la cebolla se ponga tierna, añadir la zanahoria, el tomillo y el cebollín. Remover casi de continuo el wok. Si hiciera falta, añadir un poco de agua, muy poco. Mantener fuego vivo y movimiento.

    Foto del paso 3 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 3 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 3 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
  4. 4

    Cuando la zanahoria se ablande (dependerá del grosor, pero no será más de 5'), añadir los pimientos, la salsa de soja y la sal, que ayudará a que suelten agua. Cuando éstos se ablanden, la berenjena; y un par de minutos después, el repollo.

    Foto del paso 4 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 4 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 4 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
  5. 5

    Un par de minutos depués, agregar el resto de las verduras y las hojitas de curry. Pueden ver la mata. No conviene ponerlo antes porque puede dejar un toque amargo. Tapar y cocinar un par de minutos más. Al final, agregar el sésamo.

    Foto del paso 5 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 5 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
    Foto del paso 5 de la receta: Cocina aromática: Wok de verduras y vegetales con hierbas frescas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A martalhanna le encantará ver cómo quedó.
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martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
viernes, 16 de noviembre de 2018 a las 08:06 PM
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
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