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Ingredientes

  1. 250de quinoa
  2. 2pechugas de pollo
  3. 2huevos
  4. 500 mlcaldo vegetal
  5. 30 grguisantes
  6. 1cebolla
  7. 1 dienteajo
  8. 2zanahorias
  9. 1 trozojengibre
  10. 1 cucharadasoja
  11. 1 cucharadasalsa de teriyaki

Paso a paso

  1. 1

    Se pone una cazuela con el caldo de verduras y se añade la quinoa junto los guisantes y se deja hasta que la quinoa absorba toda el agua unos 15 minutos

  2. 2

    Batimos los huevos y hacemos una tortilla

  3. 3

    Con las pechugas las cortamos a tiras, las salpimentamos y las freímos una vez fritas le ponemos la salsa teriyaki

  4. 4

    Seguidamente salteamos las verduras. La cebolla la cortamos en pluma, las zanahorias en tiras y las salteamos durante 5 minutos a continuación picamos el ajo y lo añadimos. Pelamos el jengibre y lo rallamos encima del. Salteado y lo dejamos 5 minutos más

  5. 5

    Una vez salteados se le añade el resto de componentes, las pechugas, la tortilla cortada a cuadrados y la quinoa, añadimos la soja se les da unas vueltas y listo para comer. Espero que os guste

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Joseja
Joseja @cook_11919802
Sant Feliu De Llobregat

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