Musaka de zapallitos - Pastel Griego de Zapallitos

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Bs. As - Argentina

La "musaka" es un plato típico griego. Tomate, berenjena y carne son sus ingredientes tradicionales, aunque aquí lo presentamos en una versión saludable con zapallitos.

Musaka de zapallitos - Pastel Griego de Zapallitos

La "musaka" es un plato típico griego. Tomate, berenjena y carne son sus ingredientes tradicionales, aunque aquí lo presentamos en una versión saludable con zapallitos.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

60 minutos
4 raciones
  1. 6zapallitos medianos cortados en rodajas de 1 cm de ancho
  2. 1 grandecebolla picadas
  3. 1/2ají morrón rojo chico picado
  4. 2 dientesajos pelados y laminados
  5. 2 cucharadas soperas (30 cc)vino blanco
  6. 200 ccpuré de tomates
  7. 250 gcarne picada magra
  8. 1 cucharaditaperejil picado
  9. 3 cucharadas soperasaceite
  10. Tomillo a gusto sal y pimienta
  11. 250 ccsalsa blanca light
  12. Opcional queso en hebras light para espolvorear
  13. 2 fetasJamón cocido natural

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Colocar las rodajas de zapallito en una asadera con mínima cantidad de aceite. Pulverizar con spray de aceite o distribuir 2 cucharadas soperas de aceite sobre los vegetales, colocar las ramitas de tomillo y las láminas de ajo. Salpimentar. Cocinar en el horno precalentado a 180ªC, aproximadamente 10 minutos, girar las rodajas de zapallitos y otros 10 minutos más. Reservar.

  2. 2

    En una sartén colocar rocío vegetal o aceite en spray, incorporar la carne, sellar y retirar. Reservar. En la misma sartén incorporar 1 cucharada sopera de aceite y rehogar la cebolla con el ají. Salpimentar. Cocinar 10 minutos hasta que los vegetales ablanden, incorporar el vino, dejar evaporar el alcohol e integrar el puré de tomates. Cocinar 15 minutos e integrar la carne salteada. Cocinar a fuego bajo aprox. unos 15 minutos. Espolvorear con perejil picado. Reservar.

  3. 3

    En una fuente para horno previamente aceitada, colocar un piso de rodajas de zapallito, cubrir con la preparación de carne y vegetales, otro piso de zapallitos, otro de la preparación de carnes y así. Cocinar en horno moderado.

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Bs. As - Argentina
Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
Leer más

Comentarios

Recetas similares