Bowl de tofu, verduras y boniato
tesi @cook_5762527
Paso a paso
- 1
Poner el boniato en un recipiente apto para microondas y calentar 4-5 minutos a temperatura máxima
- 2
La berenjena la tenía asada de otro día, pero también puede hacerse a la plancha. En este caso, cortar en rodajas y hacer en la plancha con un poco de AOVE durante unos 10 min.
- 3
En la misma plancha que la berenjena, hacer los espárragos hasta que estén dorados.
- 4
Mientras, mezclar el tofu con sal, orégano y comino. Cocinar con un chorro de AOVE a la plancha, unos 4 min por cada lado.
- 5
Pelar la zanahoria y lavar junto con la lechuga
- 6
Mezclar todo en un plato y aliñar al gusto
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A tesi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/8748424
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Merlucitos veganos de tofu
Se viene semana Santa y para muchos el pescado es la estrella de sus platos. Cómo los veganos no comemos nada de origen animal, vienen muy bien las recetas con sabor a mar pero sin animalitos#Pascuas#SemanaSanta
-
-
-
-
Sopa otoñal de boniato y tofu
Ya hemos entrado en otoño y comienza a venir el fresquito, así que hoy me he puesto con una receta que ido formando sobre la marcha y que me ha quedado de 10
-
-
Hamburguesas de tofu y boniato
Tenía un bloque de tofu y quería hacer algo diferente, después de ver varias recetas me inspire y cree la mía propia. Espero que os guste!!
-
-
Ensalada de boniato
En verano solo me apetecen ensaladas. Y esta de boniato, además de ser una fuente de fibra, está verdaderamente rica. ¿Os animáis a probarla? 🙃
-
-
-
-
-
-
-
-
Ensalada de boniato 🍠
De 50 kg que pesaba ya peso 47.25 kg si yo puedo tú puedes 😀 se puede perder peso comiendo rico y sin hacer ejercicios .
-
Revuelto de verduras con boniato
Receta improvisada durante mi estancia en Oxford que a mi mujer le encantó. Muy fácil de preparar, sana y riquísima!
-
Hummus de calabaza y boniato
Otra forma de presentar una verdura que está en plena temporada 🎃La receta se la vi a Gordon Ramsey. Él aún la especiaba mucho más con canela, clavos, hinojo, jengibre,...
-
-
Ensalada de Lentejas y Boniato
www.instagram.com/EatTheGreen_com💚Una comida muy completa y riquísima, la hemos disfrutado como auténticos tragaldabas 🤣 El dulce del boniato combina de lujo con el punto ácido de la ensalada de lentejas y aguacate.🌶#DelantalDorado#WeekEndReto #Legumbres #Lentejas #Aguacate#Ensalada #Boniato
-
Ensalada de boniato y pomelo
#CookpadCocinaConAlexa #Vegetariana #EnsaladasGenial combinación de sabores entre el boniato asado y el pomelo.#mirecetario
-
Pastel de boniato y soja
Esta receta la vi por Instagram y me entró tanto por los ojos que la he tenido que hacer
-
-
-
-
Tostada de boniato
Llevaba tiempo viéndolas por las redes y con ganas de probarlas y ayer ya que encendí el horno para hacer unas verduritas, decidí laminar un boniato y asarlo, para el desayuno hoy a la mañana.#menusemanal#desayunosaludable
-
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/8748424
Comentarios