Falso Mac 'n' Cheese

Anita Naranjo
Anita Naranjo @cook_16603852
Cádiz

El resultado final no sabe a macarrones con queso, pero es un plato muy rico igualmente y más saludable. Puede ser una receta vegana y además me parece interesante la opción de evitar la pasta.

Falso Mac 'n' Cheese

El resultado final no sabe a macarrones con queso, pero es un plato muy rico igualmente y más saludable. Puede ser una receta vegana y además me parece interesante la opción de evitar la pasta.

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Ingredientes

2 raciones
  1. Espirales de lenteja roja o pasta normal
  2. 250 grcalabaza
  3. 1/2puerro pequeño
  4. 1 cuartocebolla pequeña
  5. 3 dientesajo pequeños
  6. 3 cdas.soperas de copos de avena
  7. Pimienta y sal
  8. Pimentón dulce o picante (al gusto)
  9. Levadura nutricional o queso rallado (al gusto)
  10. Opcional: media cdita. de nuez moscada
  11. Opcional: un puñado pequeño de anacardos

Paso a paso

  1. 1

    En una sartén ponemos la cebolla, el puerro y el ajo picados. La calabaza cruda cortada en trocitos pequeños. También añadimos las especias. Ponemos un chorrito de aceite y sofreímos todo junto unos minutos hasta que la cebolla se transparente y se dore.

  2. 2

    Cuando todo se haya cocinado un poco, añadimos agua y dejamos cocer hasta que se ablande la calabaza.

  3. 3

    Otra opción es añadir al sofrito la calabaza ya hecha al vapor o al horno, pero a mí me gusta cocerla y usar el agua de la cocción en la salsa.

  4. 4

    Cuando la calabaza esté tierna y apenas le quede agua, añadimos las tres cucharadas colmadas de avena. Hará que nuestra salsa quede más cremosa y pierda la textura de puré. Dejamos que esponje sin parar de mover para que no se pegue (porque la avena absorbe el agua que queda muy rápido) y cuando esté, llevamos todo al vaso de la batidora.

  5. 5

    Trituramos bien hasta que quede una salsa suave. Una vez triturado todo devolvemos la salsa a la sartén, probamos y rectificamos de especias si hace falta. Si se quiere más espesa, se añade más avena y se tritura de nuevo. Y si se quiere más líquida, más agua. También a la hora de triturar es cuando añadimos la levadura nutricional o el queso rallado, y los anacardos si se quiere.

  6. 6

    Cocemos las espirales de lenteja según indica el paquete. Estas son de Mercadona. También podemos usar pasta normal.

  7. 7

    Cuando estén listas, las escurrimos y le añadimos nuestra salsa. ¡Listo! 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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