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レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯
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レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯-レシピのメイン写真

レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

三陸特産わかめ!特に実は「茎わかめ」は歯ざわりとダシがイイ♪そこで宮古沖海戦をイメージした炊き込みご飯にしてみました♪
このレシピの生い立ち
今夏、東北大震災復興応援兼ねて三陸旅行し、宮古泊。宮古は幕末、新撰組と薩長軍が激突した「宮古沖海戦」の舞台そして土方歳三が選んだ作戦は体当たりし乗り移る「アボルダージュ」!!
茎わかめで刀と鉄砲、鮭で火花をイメージし往時を偲びました。

三陸特産わかめ!特に実は「茎わかめ」は歯ざわりとダシがイイ♪そこで宮古沖海戦をイメージした炊き込みご飯にしてみました♪
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今夏、東北大震災復興応援兼ねて三陸旅行し、宮古泊。宮古は幕末、新撰組と薩長軍が激突した「宮古沖海戦」の舞台そして土方歳三が選んだ作戦は体当たりし乗り移る「アボルダージュ」!!
茎わかめで刀と鉄砲、鮭で火花をイメージし往時を偲びました。

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レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

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茎わかめで刀と鉄砲、鮭で火花をイメージし往時を偲びました。

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材料

1人分
  • 米 0.5合
  • 水 約1合
  • 戻した塩蔵茎ワカメ ひとつかみ
  • 塩鮭切り身 1/2切
  • 塩昆布 適宜
  • 耐熱容器(丼等) 1個
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作り方

  1. 1

    塩蔵茎ワカメを水で戻しておき、斜めに長さ4~5cm、幅3~5mmに切ります。

    • レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯作り方1写真
  2. 2

    米を研ぎ、容器に入れ水を加減して加えます。茎ワカメと鮭切り身を載せ、10分前後、水気が飛ぶまでレンジで加熱します。

    • レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯作り方2写真
  3. 3

    水が無くなっても米に芯があれば、水を少し足してさらに加熱します。

  4. 4

    米が炊き上がったら、鮭をほぐして軽く混ぜ、好みで塩昆布を添えて、できあがり♪

    • レンジで!茎ワカメと鮭のアボルダージ!飯作り方4写真
  5. 5

    炊飯器で普通にご飯を炊くようにして、米の上に茎ワカメと鮭を載せて炊いてもOKです♪

コツ・ポイント

茎わかめの戻し方は cookpad.com/recipe/3455085 です。
急ぐときは戻さず炊き込んでも。
塩加減は鮭の塩次第なので、炊き上がりに塩昆布やごま塩で加減して!

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2015/10/12 12:31に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

切り身 塩こんぶ 甘塩鮭 茎わかめ 米

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