鶏むね肉カボチャ玉ねぎのドレッシング焼き

鶏むね肉カボチャ玉ねぎのドレッシング焼き-レシピのメイン写真

鶏むね肉カボチャ玉ねぎのドレッシング焼き

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

１人447kcal鶏むね肉＋かぼちゃ＋玉ねぎ＋オリーブ油のドレッシング焼き♪鶏むね肉＋卵＋片栗粉＋オリーブ油でやわからい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

１人447kcal鶏むね肉＋かぼちゃ＋玉ねぎ＋オリーブ油のドレッシング焼き♪鶏むね肉＋卵＋片栗粉＋オリーブ油でやわからい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

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鶏むね肉カボチャ玉ねぎのドレッシング焼き

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

１人447kcal鶏むね肉＋かぼちゃ＋玉ねぎ＋オリーブ油のドレッシング焼き♪鶏むね肉＋卵＋片栗粉＋オリーブ油でやわからい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

１人447kcal鶏むね肉＋かぼちゃ＋玉ねぎ＋オリーブ油のドレッシング焼き♪鶏むね肉＋卵＋片栗粉＋オリーブ油でやわからい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

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材料

鶏むね肉 400g
かぼちゃ 150g
玉ねぎ 300g
レモン（なくても可）１個
にんにく(みじん切り) ３片
★塩小さじ１
★レモン汁大さじ１
★オリーブ油大さじ１
☆卵１個
☆片栗粉大さじ１
☆オリーブ油大さじ１

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作り方

1
材料を用意する
2
鶏むね肉を５ミリの厚さに切って☆卵を加える
3
☆片栗粉を加える
4
☆オリーブオイルを加えてなじませる
5
かぼちゃ、玉ねぎ、あればレモンをスライスして
6
★塩を加え
7
★レモン汁を加え
8
★オリーブオイルを加え混ぜ合わせる
9
フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを入れる
10
４の鶏むね肉を入れ
11
焼き色がついたら裏返す
12
８を上に広げてのせて
13
弱火で蓋をして蒸焼きする
14
出来ました！

コツ・ポイント

レモン
性味：酸・甘・平
帰経：脾・胃・肺
効能：生津止渇・祛暑・安胎
適応症：口渇・暑熱・妊娠悪阻・胎動不安

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

2016/01/26 04:06に公開

ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。

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このレシピのキーワード

片栗粉かぼちゃにんにく卵レモン玉ねぎ鶏胸肉

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