Baton energizant

Name: Baton energizant
Yield: 8 batoane
Cuisine: Românești
Ingredients: 1 ceașcă curmale fără sâmburi; 1/4 ceașcă nuci crude; 1/4 ceașcă nuci pecan tăiate în două; 1/2 ceașcă fistic crud zdrobit (eu am înlocuit cu migdale și alune de pădure); 1/4 ceașcă fulgi de cocos; 1/4 ceașcă goji; 2 linguri ulei de cocos; 3-4 linguri apă; 3 linguri cacao; 1 linguriță extract de vanilie; 1 lingură semințe chia; 100 g ciocolată neagră 70-85%; 2 lingurițe ulei de cocos; pentru decor nuci și fructe uscate

Rodica Istode @RodicaIstode78

Sânnicolau Mare

Când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să fie și sănătos

Citește mai mult

Baton energizant

Rodica Istode @RodicaIstode78

Sânnicolau Mare

Când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să fie și sănătos

Citește mai mult

Salvat

Editare rețetă

Vizualizare statistici

Ingrediente

20 minute

8 batoane

1 ceașcăcurmale fără sâmburi
1/4 ceașcănuci crude
1/4 ceașcănuci pecan tăiate în două
1/2 ceașcăfistic crud zdrobit (eu am înlocuit cu migdale și alune de pădure)
1/4 ceașcăfulgi de cocos
1/4 ceașcăgoji
2 linguriulei de cocos
3-4 linguriapă
3 linguricacao
1 lingurițăextract de vanilie
1 lingurăsemințe chia
Pentru glazură
100 gciocolată neagră 70-85%
2 lingurițeulei de cocos
pentru decornuci și fructe uscate

Salvat

Instrucțiuni de gătit

20 minute

1

Toate ingredientele se pun în vasul unui blender și se mixează până când se obține o compoziție omogenă.
2

Compoziția rezultată se așează într-o tavă micuță pătrată.
3

Se topește ciocolata cu uleiul de cocos și se așează deasupra.
4

Se ornează cu fructe uscate și nuci. Se dă la rece pentru cel puțin o oră. Se taie în bucăți de forma dorită. Se pot înveli individual în staniol și păstra la frigider chiar și o lună.